一般建議室內(nèi)的溫度不要低于27度，不然對(duì)產(chǎn)婦以及孩子的身體都是不利的，最好穿長(zhǎng)褲，長(zhǎng)袖衣，避免著涼感冒，此外月子期間也可以洗頭洗澡，但是一定不能受涼，溫度要控制好。不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，睡覺(jué)的時(shí)候最好不要吹，降到一定的溫度應(yīng)及時(shí)停止，溫度降低過(guò)程中，新媽媽和寶寶最好不要呆在空調(diào)房里，待溫度達(dá)到26攝氏度，適宜溫度后再進(jìn)入空調(diào)房。女性產(chǎn)后要注意保暖，但坐月子期間可以開(kāi)空調(diào)。

坐月子為啥不能吃豬肉

女性坐月子一般沒(méi)有太多禁忌，不過(guò)為了身體的恢復(fù)，一般是建議少吃或不吃一些食物，包括辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，還有過(guò)于油膩的食物，比如燒烤、火鍋、麻辣燙等，還有比較寒涼的食物，比如冰淇淋、雪糕、西瓜、梨子、李子、柿子等。還有就是辛辣刺激的食物也最好不吃，比如蔥、姜、蒜、咖啡、濃茶等，吃太多可能會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物增加，增加產(chǎn)后感染的風(fēng)險(xiǎn)。食用雞肉有改善情緒的作用，能夠預(yù)防女性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。

月子里能吃水果嗎

要吃常溫的水果，不要吃冰凍或者是剛從冰箱里面拿出來(lái)的，這些對(duì)于女性的身體都會(huì)造成一定的影響的，建議在吃水果的時(shí)候，可以在兩餐之間來(lái)適量的補(bǔ)充。水果蔬菜、肉類(lèi)、雞蛋，這些食物都應(yīng)該吃才能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體迅速恢復(fù)。自然分娩的產(chǎn)后是可以吃水果的，自然分娩在產(chǎn)后就可以進(jìn)行正常的飲食了。