為什么彎腰持重容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 為什么彎腰持重容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 彎腰持重使腰椎間盤所受硬力增加，進而使突出的可能性變大。由于動物的腰是平的，所以很少會出現(xiàn)椎間盤突出，而人從動物直立以后，腰椎椎間盤受到力量變大，所以相對容易出現(xiàn)椎間盤突出。當人類直立、提重東西時，腰椎受的力量是均勻的，而彎腰尤其是受重力時，椎間盤受的力量不均勻，其后面后面張開嘴，就可能向后擠壓而掉出。拿運動員舉重這個姿勢為例，蹲下把東西舉起，舉起來以后再慢慢站起來，這樣的動作對腰是有保護的。但是，彎腰提重物的時候，椎間盤受硬力特別大，向后擠壓的可能性也變大。這是因為：后結(jié)構(gòu)是前結(jié)構(gòu)的1/3，而椎間盤是偏后的，就容易把后面的纖維環(huán)擠破，進而使髓核掉出。所以，彎腰提重東西不是一個好的選項，因而要改變這種方式，在提重東西的時候，要先蹲下把東西拿起來，然后再站起來，這樣能來保護腰椎。另外，平常要進行腰部鍛煉，包括練倒走，正常情況下可以練燕飛，然后做一個腰背的動作來增強腰肌的力量。