脫發(fā)生發(fā)食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 脫發(fā)生發(fā)食物
精選回答：
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- 張文娟 主任醫(yī)師
- 皮膚科
- 如果因為營養(yǎng)不良造成的脫發(fā)時，可以吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、雞蛋、扇貝、牛奶、蝦、雞肉、魚肉、芒果、桃子、桑葚、核桃以及黑米等食物。另外，平時還要注意休息，避免過度勞累以及熬夜。你現(xiàn)在要多吃含有蛋白質(zhì)，維生素，促進血液循環(huán)，補腎類的食物。應少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。這個建議選擇黑芝麻何首烏等進行食療調(diào)理效果還是比較好的，所以根據(jù)自己的情況合理的安排看一下，但是建議多注意加強營養(yǎng)的，平時也從生活中積極調(diào)理，建議應該不吃辛辣的食物或者減少熬夜的情況 ，建議多進行有氧運動調(diào)理身體，改善氣血虛的情況。