抑郁癥自愈療法
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 抑郁癥自愈療法
精選回答：
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- 常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
- 精神科
- 但對于抑郁癥患者，如果不進行心理干預或藥物治療，就不會自愈。一些類型的抑郁癥經過系統(tǒng)的治療可以治愈。抑郁癥患者的自愈療首先就是做好心理護理，避免壓力大，保持心情放松，盡量多出去走走，或是跑步等釋放壓力。同時建議要多和身邊的朋友傾訴，告訴他們自己最近的情況，進行開導，并且保證每天有充足的睡眠。抑郁癥的治愈療法是，控制好自己的情緒，不發(fā)脾氣，多出去走走，散散心，多和家人朋友溝通，多參加一些有意義的活動，因為抑郁癥的表現就是，情感低落，抑郁悲觀，對什么事情都不感興趣，嚴重的是度日如年，出現幻聽幻覺和輕松的念頭，也可以配合一些藥物治療的。