血壓高應多吃什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 血壓高應多吃什么
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 高血壓的患者應多食以下食物：一、含鉀豐富的食物，像菌類、貝類、薯類、瘦肉、水果等；二、應多食含鈣豐富的食物，含鈣豐富的食物有牛奶、海帶、蝦皮、香菇、黃豆等，牛奶加魚類加蔬菜是最佳的補鈣組合；三、要多吃新鮮的蔬菜，芹菜、番茄有助于平衡血壓值；四、要多吃新鮮的水果，但是要避免一次性進食大量含糖量高的水果；五、要多進食優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，像魚肉、雞肉、瘦肉等。