治療子宮脫垂的運動
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 治療子宮脫垂的運動
精選回答：
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- 韓聰慧 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 在做凱格爾運動當中，要注意要除外腹部的加壓，也就是在沒有腹壓的情況下，主動的收縮陰道，會陰肌肉，其他運動如子宮脫垂的要做其他有氧的運動，建議做瑜伽，普拉提之類。每次15到20分鐘，每天一到兩次。子宮脫垂主要表現(xiàn)子宮下垂、小腹墜脹、腰背酸痛、咳嗽漏尿等。