剖腹產(chǎn)怎么恢復(fù)肚子
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 剖腹產(chǎn)怎么恢復(fù)肚子
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 剖腹產(chǎn)后許多產(chǎn)婦的腹部仍然有很多贅肉，可以通過以下方法恢復(fù)：第一、飲食控制，在產(chǎn)后許多產(chǎn)婦因為需要母乳喂養(yǎng)，吃很多營養(yǎng)價值高的食物，在這種情況下很容易引起過多的營養(yǎng)，使脂肪在腹部積聚，因此分娩后要注意均衡和多樣化的合理飲食，不要營養(yǎng)過度。第二、注意分娩后保持一定的活動量，許多母親分娩后整天躺在床上不出去，這些做法是完全錯誤的。第三、可以做瑜伽，瑜伽是種非常好的運(yùn)動，不僅能提升氣質(zhì)，而且瑜伽運(yùn)動能改善血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，但因產(chǎn)后體內(nèi)各關(guān)節(jié)組織較松弛，所以運(yùn)動量需要緩慢增加，且遵照導(dǎo)師的指導(dǎo)，以避免運(yùn)動傷害的發(fā)生。