引產(chǎn)產(chǎn)婦月子食譜大全
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 引產(chǎn)產(chǎn)婦月子食譜大全
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 產(chǎn)婦坐月子期間的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡、全面、品種多樣化、具有一定的補(bǔ)血和下奶功效為原則，單一食譜難以滿足坐月子期間對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)的需求，就是說(shuō)產(chǎn)婦坐月子期間的飲食沒(méi)有必要局限于單一食譜。1、雞湯、魚(yú)湯或者肉湯，坐月子期間每天至少要攝入其中的一種，在燉湯的同時(shí)可以加入黃豆、花生、通草、豆腐等，既可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，又具有一定的下奶作用。2、每天要適量攝入一些新鮮果蔬，滿足產(chǎn)婦對(duì)于維生素和微量元素的需求。3、每天飲食中必須保證足量的碳水化合物攝入。