跳繩膝蓋痛怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 跳繩膝蓋痛怎么辦
精選回答：
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- 曹治東 主任醫(yī)師
- 骨科
- 如果患者在跳繩的時候會出現(xiàn)膝蓋的疼痛，那么可以采取如下的處理措施。 第一，建議該類患者要暫停鍛煉，在此之后患者需要注意對膝關(guān)節(jié)的部位進行適當?shù)臒岱蟆? 第二，該類患者可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀以及祛風除濕作用的膏藥。 第三，在該類患者獲得了癥狀的緩解之后，可以改變鍛煉的方式。比如患者再次跳繩之前，可以在膝關(guān)節(jié)的部位佩戴護膝，除此以外，患者可以在一些相對較軟的地面上進行跳繩鍛煉，比如柏油路面上或者是泥土的路面上。除此以外，建議此類患者可以將雙腿同時起跳的方式改為雙側(cè)，單側(cè)下肢交替起跳。