跳蛙跳腿痛怎么緩解
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 跳蛙跳腿痛怎么緩解
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 一般建議在運動以后朋友們可以進行一些放松活動，比如肌肉的抖動，局部熱敷、按摩可以緩解癥狀，比較嚴重的可以服用一些消炎止痛藥物緩解，比如美洛昔康、醋氯芬酸、賽來昔布等等。蛙跳運動是一種鍛煉肌肉力量的無氧運動，長時間運動的話，對于平時運動量比較少的人容易產(chǎn)生腿痛，是由于蛙跳運動時肌肉的無氧代謝導致乳酸在局部大量堆積，產(chǎn)生肌肉局部的酸脹疼痛的感覺。而大部分人通過休息，一般3~5天之內(nèi)可以自行痊愈，也不用過于緊張。