鍛煉后腰疼什么原因
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 鍛煉后腰疼什么原因
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 鍛煉后腰痛常見于以下原因：第一、乳酸堆積所導致的，在過度鍛煉后會導致體內(nèi)乳酸堆積，就會局部出現(xiàn)酸脹及疼痛，一般可以通過適當減緩運動強度，同時用溫水洗澡，再適當多喝溫水，都有助于緩解疼痛，必要時也可以局部進行熱敷或者是做理療來緩解癥狀。第二、腰肌勞損，在不恰當?shù)腻憻捄髸е录∪鈸p傷，需要增加休息，同時局部可做中醫(yī)的中藥和針灸進行治療。第三、可能是腰椎受到損傷，例如椎間盤突出的發(fā)作，需要及時去醫(yī)院查腰椎的CT或者是核磁共振檢查來進行明確。同時要多平臥，減少運動。平時還需要適當多攝入富含維生素和纖維素的食物，來增強局部的修復能力。