頸椎增生的最好鍛煉方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 頸椎增生的最好鍛煉方法
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 除了使用這些動(dòng)作之外，患者也可以在日常生活當(dāng)中，做做頸椎的保健操，也能夠有效的鍛煉頸椎，預(yù)防頸椎病，日常生活當(dāng)中避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭就可以了，還有就是要避免受涼，保護(hù)好自己的頸部，做好保暖。頸椎病在臨床上的鍛煉方法有很多，只要是以抬頭為主的這些運(yùn)動(dòng)都是可以選擇使用的，比如放風(fēng)箏或者釣魚以及游泳，這些運(yùn)動(dòng)都是讓患者抬起頭來(lái)的運(yùn)動(dòng)，并且會(huì)來(lái)回的擺動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎病是非常有利的，所以不妨可以使用這些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。