怎樣護(hù)理頸椎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 怎樣護(hù)理頸椎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 頸椎的保養(yǎng)：第一、最重要的是保持頸椎的曲度，應(yīng)該避免長期的伏案工作低頭，低頭玩手機(jī)或者其他的工作，導(dǎo)致頸椎曲度的變化。第二、需要做頸部的保健操，增加頸部的肌肉力量和肌肉韌帶的強(qiáng)度，頸部只有肌肉力量和韌帶的強(qiáng)度達(dá)到一定程度后，才能避免頸部的松弛，導(dǎo)致頸椎病發(fā)生的可能。第三、頸部可以適當(dāng)?shù)睦懑煛岱?、按摩等增加頸部的供血，頸部的供血好了對(duì)于大腦的供血也有改善，有助于提高人的記憶力以及改善睡眠等情況。