腰椎退化怎么鍛煉
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰椎退化怎么鍛煉
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 腰椎輕度退行性變的患者，可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，來改善腰背部的癥狀，比如游泳、打太極拳、進行小燕飛動作，以及散步、體操等等。如果患者采用不恰當?shù)倪\動方法，比如使腰部長期處于一個姿勢不動、腰部受到劇烈的晃動或者反復的彎腰等，會使退變加重而出現(xiàn)更為嚴重的癥狀表現(xiàn)。在運動鍛煉時患者要注意運動量，平時不活動的患者可以先從短時間內(nèi)運動開始，逐漸增加運動的時間和運動量。