變白吃什么維生素
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女，29歲，我的皮膚特別黑，朋友推薦我吃維生素，我想了解一下吃什么維生素能使身體變白？
精選回答：
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- 蔡明鋼 副主任醫(yī)師
- 皮膚科
- 想要美白可以吃維生素C和維生素E。維生素C可以抑制皮膚的黑色素生長，維生素E有美白的功效，櫻桃和獼猴桃中含有豐富的維生素C，每天適當(dāng)?shù)氖秤糜兄谄つw變白，菠菜和青菜中含有豐富的維生素E，可以使皮膚變白。日常生活中要注意防曬護(hù)理，不要長時間受紫外線的照射。