怎樣恢復(fù)肺功能
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 怎樣恢復(fù)肺功能
精選回答：
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- 原慶 主任醫(yī)師
- 呼吸內(nèi)科
- 肺功能差可以通過以下的一些方法鍛煉肺功能促進(jìn)恢復(fù)：第一，要加強(qiáng)呼吸肌肉的訓(xùn)練和全身運(yùn)動(dòng)。老年人可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或是呼吸療法、睡眠療法、吹氣球、散步、打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目強(qiáng)度不大，可以適當(dāng)?shù)脑黾雍粑∪饬α?，增加血液中的含氧量，?duì)改善肺功能有一定好處。如果是年輕人可以選擇強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如游泳、騎自行車、快跑、仰臥起坐、原地跑跳，這些有氧運(yùn)動(dòng)都能夠很好的鍛煉肺功能。第二，要合理的飲食。多吃一些新鮮的蔬菜、瓜果，清淡飲食，不要吃過于油膩、辛辣、刺激、生冷的食物。第三，要注意保暖，避免出現(xiàn)呼吸道的感染。第四，要規(guī)律作息，戒煙戒酒。