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想要推遲絕經(jīng)，一般可以補充大豆異黃酮這類的激素類食物，能夠調(diào)節(jié)人體的激素水平，有效地改善卵巢的激素分泌，可以使絕經(jīng)的年齡適當(dāng)?shù)难舆t。女性在絕經(jīng)之后，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，可出現(xiàn)身體的一些不適癥狀，可以通過適當(dāng)?shù)难a充雌激素來緩解。在平時的飲食上要注意補充營養(yǎng)，多吃牛奶、瘦肉，還有新鮮的蔬菜水果，減少吃高脂肪的食物，避免體重過，胖引起內(nèi)分泌的紊亂。

女性絕經(jīng)就是指卵巢功能開始衰退，月經(jīng)停止不來。所以女性在絕經(jīng)期的時候，可以適當(dāng)?shù)难a充一些雌激素，這樣能夠延遲絕經(jīng)的時間，也可以緩解絕經(jīng)之后出現(xiàn)的一些不適反應(yīng)，還要注意多吃一些豆制品食物。自然絕經(jīng)就是女性到了絕經(jīng)的年齡而停止不來月經(jīng)。

絕經(jīng)以后激素的變化常常引起身體其它的不適，首先表現(xiàn)為失眠，多夢，有的時候白帶減少，甚至性交困難，反復(fù)的陰道炎癥，這些都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，特別是體內(nèi)的雌激素下降，所以如果出現(xiàn)了這些癥狀，可以對癥處理，比如陰道的塞藥或者口服一些藥物進行治療。血里面激素水平六項，包括雌激素，孕激素，雄激素，泌乳素，黃體生成素和卵泡刺激素，在絕經(jīng)期的時候，這些激素是有變化的，首先雌激素和孕激素會下降，卵泡刺激素會升高，種情況下就是考慮絕經(jīng)引起的。

當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己卵巢出現(xiàn)不再分泌孕酮的情，況或者孕酮量過低的時候，就代表女性出現(xiàn)了絕經(jīng)，不過腎上腺也會分泌出極少量孕酮。絕經(jīng)一旦出現(xiàn)，身體就不在開始排卵，漸漸的皮膚就會隨著絕經(jīng)的出現(xiàn)而變老，因此常說的人老珠黃或許就是這么來的。

女性絕經(jīng)就是指卵巢功能開始衰退，月經(jīng)停止不來。正常情況下，女性的卵巢每個月會分泌成熟的卵泡，當(dāng)?shù)搅艘欢ǖ哪挲g，卵巢功能逐漸的衰退，而卵巢內(nèi)的卵泡生理性的耗竭，也就是說幾乎排完了，這時激素水平也就非常低，子宮內(nèi)膜也就不會受到激素水平的調(diào)節(jié)而出現(xiàn)增厚以及脫落的過程，也就不再脫落，所以也就不再流血，沒有月經(jīng)來潮了，這是指自然絕經(jīng)。如會出現(xiàn)出汗、潮熱、面紅、失眠多夢、情緒波動大、煩躁不安等，絕經(jīng)之后可以檢查性激素，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過補充雌激素緩解更年期不適反應(yīng)。

如果女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕的話，一般是會停止月經(jīng)的，這個時候就不會再來月經(jīng)了。沒有卵子排出，不具有懷孕的條件，因此絕經(jīng)以后的女性一般不會懷孕。雖然受孕率比較低，但是也可以懷孕，如果沒有生育要求，在更年期也必須要做好避孕措施，避免意外懷孕引起身體的損傷。

圍產(chǎn)期保健是為了加強孕產(chǎn)婦的系統(tǒng)管理，掌握孕產(chǎn)婦的基本狀況，保證圍產(chǎn)期的健康，便于孕產(chǎn)婦的動態(tài)保健，發(fā)現(xiàn)高危妊娠時要進行追蹤調(diào)查。雖然目前圍產(chǎn)期一般以妊娠28周到產(chǎn)后一周為準(zhǔn)，但是為了保證胎兒正常生長，降低胎兒死亡率，提高新生兒的健康。通過建立圍產(chǎn)保健手冊，可以確保孕婦和胎兒的健康，也為了生產(chǎn)的順利做好各種準(zhǔn)備。一般情況下是要先到醫(yī)院做一個B超，確認(rèn)一下是宮內(nèi)懷孕，確認(rèn)是宮內(nèi)孕以后，夫妻雙方帶著你的身份證，要到戶口所在的地或者家門口的社區(qū)，去辦理母子保健手冊，其實也是比較簡單的。因為孩子的身體健康和正常發(fā)育是每對父母都特別希望特別重視的事情，所以，不僅要辦圍產(chǎn)保健手冊，還要定期去醫(yī)院進行檢查，以便及時了解孩子的發(fā)育情況。建議懷孕期間的女性朋友注意多休息，不要過度操勞，但是也可以經(jīng)常鍛煉身體，因為這樣可以提高身體的免疫力，對孩子的身體健康也有好處。圍產(chǎn)保健手冊是記錄孕婦在懷孕期間一些很重要的檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)的，圍產(chǎn)保健手冊必須要辦。

?腹圍指的是腹部的圍度尺寸，孕婦從第二十周開始，每次產(chǎn)檢都需要測量腹圍，即可躺著也可站立，用軟皮尺測量，以肚臍為準(zhǔn)，水平勞腹一周，測的數(shù)值即是腹圍。通過測量腹圍，了解增長情況，再結(jié)合宮高，繪制妊娠圖，曲線圖，以了解胎兒的發(fā)育情況。那么懷孕的腹圍標(biāo)準(zhǔn)是多少，孕五個月的時候，腹圍下線是76，上線89，標(biāo)準(zhǔn)腹圍82，六個月的時候腹圍下線80，上線91，標(biāo)準(zhǔn)腹圍是85。孕七個月的時候腹圍下線82，腹圍，上線94，標(biāo)準(zhǔn)腹圍87，孕八個月的時候腹圍下線84，腹圍上線95，標(biāo)準(zhǔn)腹圍是89。孕九個月的時候，腹圍下線86，腹圍上線98，標(biāo)準(zhǔn)腹圍92，孕十個月的時候，腹圍下線89，腹圍上線100，標(biāo)準(zhǔn)腹圍94，以上介紹的是懷孕的腹圍標(biāo)準(zhǔn)。

圍絕經(jīng)期是世界衛(wèi)生組織的一些專家給出的一個定義，它的起點是指月經(jīng)的紊亂和絕經(jīng)的相關(guān)癥狀的出現(xiàn)，終點為直到絕經(jīng)后的一年，根據(jù)最新的統(tǒng)計結(jié)果來看，一般平均的絕經(jīng)年齡是49歲左右，晚一點的，就是52歲，53歲的年齡，也有人40歲就開始絕經(jīng)了,這種情況主要是因為一些后天的因素,每一個女性到了一定年齡段，都不可避免的會出現(xiàn)圍絕經(jīng)期這個階段。

圍絕經(jīng)期主要的癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)的改變，比如月經(jīng)量逐漸變少，有少部分婦女出現(xiàn)功能性子宮出血，也會出現(xiàn)泌尿生殖道的改變，出現(xiàn)生殖器官萎縮，黏膜變薄，出現(xiàn)老年性陰道炎或者性生活的時候疼痛，也有一部分人會出現(xiàn)潮熱，出汗，情緒不穩(wěn)定，易激動等癥狀。應(yīng)該叫圍絕經(jīng)期，是指婦女絕經(jīng)前后的一段時間，從45歲左右開始，至停經(jīng)后12個月內(nèi)的時期，包括從接近絕經(jīng)，出現(xiàn)與絕經(jīng)有關(guān)的內(nèi)分泌生物學(xué)和臨床特征起，至最后一次月經(jīng)的后一年。