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失眠通常是指入睡和維持睡眠都非常的困難。桂圓，首烏，靈芝，蓮心小麥粥，五味子泡酒。失眠可能是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張以及身體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，可以在睡前喝一杯牛奶緩解精神壓力促進(jìn)睡眠，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。此外，晚飯后盡量不要吃過(guò)多的食物避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)導(dǎo)致失眠。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補(bǔ)脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。關(guān)于失眠人們可能嘗試了很多方法還是不見(jiàn)效，因?yàn)楦纳剖呤切枰獣r(shí)間的，食療會(huì)有比較顯著的療效的。

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱也會(huì)引起失眠，二者是相輔相成的關(guān)系，需要先治療神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以使用鎮(zhèn)靜催眠藥物，地西泮等進(jìn)行緩解，失眠可以服用氯美扎酮等。

失眠嚴(yán)重的話，建議還是從根本上緩解癥狀，保持愉快的心情，緩解精神上的壓力，多注意休息和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。逍遙丸是可以治療失眠的，但也要對(duì)癥下藥，逍遙丸的主要作用是疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，表現(xiàn)癥狀為胸悶、嘆氣，或者不想吃飯，不想跟人說(shuō)話的患者可以使用逍遙丸進(jìn)行治療。加味逍遙丸也是能夠治療失眠的，但是加味逍遙丸是屬于一種中成藥，一般主要是用于治療肝部病變所引起的失眠才能夠達(dá)到很好的作用，如果是由于其他病情導(dǎo)致的失眠，比如說(shuō)神經(jīng)衰弱以及高血壓等所引起的失眠，這種藥物是不能夠有效的緩解的。如果患者是由于神經(jīng)衰弱所引起，一般建議給患者服用谷維素或者是維生素b1來(lái)調(diào)理。

五味子可以治療失眠，但是效果比較的局限，不是一種藥物就能完全改善癥狀的，失眠是一種綜合癥狀，如果不能及時(shí)改善其他相關(guān)因素，不能簡(jiǎn)單地通過(guò)藥物的調(diào)配就完全改善，如果患者有慢性疼痛，任何治療失眠的藥物都不能完全緩解，只能采取積極的措施來(lái)應(yīng)對(duì)癥狀。如果患者是因?yàn)槟I虛出現(xiàn)的失眠，服用五味子有一定的治療效果。中藥治病講究辨證論治，還有藥物的配伍，五味子它可能會(huì)出現(xiàn)在跟其他藥一起合用來(lái)治療失眠，比如說(shuō)酸棗仁、遠(yuǎn)志、茯神、首烏藤等等。具體怎么配伍，或者說(shuō)需要跟哪些藥配伍，中醫(yī)會(huì)根據(jù)病人的具體的情況、辯證分析的結(jié)果、舌苔的脈象來(lái)綜合考慮。

心腎不交證，六味地黃丸合交泰丸加減，以心陰不足為主者，可以用天王補(bǔ)心丹，以陰虛不足，心火亢盛者，可用朱砂安神丸。中醫(yī)治療失眠分為，一、肝郁脾虛型，可服用加味逍遙散或加味逍遙丸；引起失眠的原因很多，建議及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的方法治療。

高血壓會(huì)引起失眠，高血壓引起的失眠可能是由于大腦皮層或自主神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)的失眠，如果患者持續(xù)血壓升高可導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)功能出現(xiàn)功能失調(diào)從而間接引起睡眠困難、易醒、睡不踏實(shí)、容易做噩夢(mèng)、容易在睡眠中驚醒等失眠癥狀。血壓升高很快自主神經(jīng)活性增強(qiáng)引起心跳加快呼吸急促思緒萬(wàn)千也會(huì)導(dǎo)致入睡非常困難，失眠非常嚴(yán)重可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。高血壓引起的失眠還會(huì)導(dǎo)致患者耳鳴，耳鳴時(shí)間比較長(zhǎng)，此外可能導(dǎo)致患者心悸氣短，會(huì)導(dǎo)致患者心臟擴(kuò)大，心肌梗死、腦梗塞、眼底動(dòng)脈硬化等，這些都是高血壓失眠帶來(lái)的并發(fā)癥。

對(duì)于消化不良的患者，要注意保持良好的飲食，生活習(xí)慣，保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮與緊張，避免過(guò)度勞累與熬夜的情況，最好能夠到醫(yī)院就診，予以對(duì)癥的藥物治療來(lái)改善消化不良而引起的不適癥狀，必要時(shí)可以給予助睡眠的藥物。消化不良會(huì)導(dǎo)致失眠的情況，主要是由于消化不良的患者常常會(huì)表現(xiàn)為腹痛，腹脹，上腹部不適，惡心，嘔吐等情況，這樣會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，從而導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)期消化不良的患者容易引起焦慮緊張的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠的情況。

一些患者由于不良的飲食習(xí)慣，如經(jīng)常暴飲暴食，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物或者經(jīng)常過(guò)量飲酒都有可能會(huì)引起胃黏膜的損傷，從而有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，這樣就容易產(chǎn)生腹脹、早飽、噯氣、惡心、嘔吐、上腹部不適等消化不良的癥狀。另外消化不良的患者也有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，長(zhǎng)期失眠也有可能會(huì)加重身體消瘦的癥狀。

這是一個(gè)綜合的病理表現(xiàn)，很多疾病都會(huì)引起心慌，胸悶，失眠的情況，大致分為以下幾種。1.心腦血管系統(tǒng)疾病會(huì)導(dǎo)致心慌，胸悶，失眠，比如臨床上比較常見(jiàn)的冠心病在中醫(yī)理論中，也稱之為胸痹心痛病都會(huì)導(dǎo)致胸悶，氣短，心慌，失眠的情況。2.內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，往往見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)癥或者甲狀腺功能減退癥都會(huì)導(dǎo)致心慌胸悶的發(fā)生，失眠也是必然的一個(gè)病理結(jié)果。3.對(duì)于心慌，胸悶，失眠，也可能是其他慢性疾病導(dǎo)致的，包括糖尿病，高血壓，高血脂或者老年的慢性疾病，虛損類疾病都會(huì)導(dǎo)致這種癥狀的發(fā)生。因此，通過(guò)以上幾點(diǎn)分析經(jīng)過(guò)癥狀和臨床檢驗(yàn)相關(guān)的結(jié)果綜合的分析進(jìn)行治療。

導(dǎo)致老年人出現(xiàn)失眠的原因有很多，比如有一些患者如果存在軀體的不適，高血壓、慢性胃腸炎、惡性腫瘤導(dǎo)致的疼痛、冠心病導(dǎo)致心慌、胸悶、胸痛等疾病會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量。還有一些患者如果自身要求非常高或者患者追求完美，凡事都習(xí)慣往壞處想，會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁、雙向情感障礙以及精神分裂癥、情緒障礙，這些患者容易出現(xiàn)失眠。如果老年人喜歡在床上玩手機(jī)，并且睡眠不規(guī)律，喜歡熬夜喝茶，也會(huì)造成患者出現(xiàn)失眠。