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孕婦出現(xiàn)感冒癥狀后，可以吃一些清熱解毒的食物，如蒲公英、白蘿卜等。建議孕婦懷孕期間注意休息，避免劇烈運動，避免熬夜勞累，適當運動，增強抵抗力，提高機體的抗病能力。孕婦在懷孕期間一定要注意保養(yǎng)自己的身體，如果出現(xiàn)感冒時在飲食方面也是需要調(diào)整的，不能吃過于辛辣生冷的食物，多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，對于刺激性比較大的食物堅決不要吃對于胎兒也會有一定的影響。

在懷孕中后期營養(yǎng)膳食應該保持膳食平衡，合理攝入各種食物，并且有選擇性的多攝入含鐵和鈣的食物，膳食應該少鹽或低鹽，盡量避免進食甜食，應注意監(jiān)測體重的變化，根據(jù)體重的情況來調(diào)節(jié)膳食中能量的攝入量，保持適當?shù)倪\動以促進食物的消化和吸收，盡量避免在外面用餐并注意飲食和衛(wèi)生。在孕早期，膳食應該合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸煙飲酒，喝茶咖啡，并且保持適當?shù)倪\動，保持情緒穩(wěn)定。

由于孕早期胎兒發(fā)育情況還不穩(wěn)定，一般建議孕婦在懷孕前三個月最好不要吃寒涼、辛辣刺激性的食物，比如西瓜、山竹、李子、柿子、冰淇淋、螃蟹、薏米、咖啡、濃茶、可樂、山楂、桂圓等，以免誘發(fā)子宮收縮，嚴重甚至導致先兆流產(chǎn)。建議女性在懷孕前3個月內(nèi)注意補充葉酸，以預防胎兒神經(jīng)管畸形。注意保暖，注意多休息，保證充足的睡眠，注意個人衛(wèi)生，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體，注意定期產(chǎn)檢。

懷孕前三個月注意事項有：一、需要多注意休息，避免過度勞累，避免熬夜，放松心情。二、懷孕前三個月胎兒著床不穩(wěn)定，這個時候不能進行劇烈運動，可以適當?shù)母尚┝λ芗暗氖虑椤Ｈ?、平時還需要多注意飲食，盡量多吃些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物。四、懷孕的早期，還需要適當?shù)姆靡恍┤~酸片，起到預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的作用。五、在懷孕的早期不能有性生活，會增加流產(chǎn)的風險。六、懷孕期間需要定期的做好產(chǎn)前檢查。

孕婦患有甲減飲食要注意幾個方面：第一，首先要避免進食一些引起甲狀腺腫大的食物，比如說大白菜、卷心菜、甘藍、油菜、核桃等。第二，其次甲減的患者要少吃鹽，因為甲減發(fā)病后會出現(xiàn)水腫，懷孕以后水腫會加重，而過多的鹽會勢必加重水腫。第三，另外還要限制脂肪類的食物和膽固醇類的食物，每天脂肪的攝入量應該控制在總量的20%以內(nèi)，像動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、鵪鶉蛋等等高脂蛋白的飲食要少吃。第四，可以多吃一些含碘豐富的食物，比如說海帶、紫菜、深海魚等。第五，同時顧及相應的足夠的蛋白質(zhì)，豐富的維生素，因為在孕期容易貧血所以注意補鐵?？傊褪且喑誀I養(yǎng)豐富且脂肪含量低的食物。

孕早期膳食清淡適口，易于消化，有利于降低妊娠反應，包括各種新鮮的蔬菜，水果，大豆制品，魚，禽，蛋以及各種谷類制品，少食多餐，進食的餐次、數(shù)量、種類及時間，應根據(jù)孕婦的食欲和反應的輕重及時進行調(diào)整，少食多餐，保證進食量，早期應保證每日攝入130克碳水化合物，首選易消化的糧谷類食物。妊娠中晚期適當增加魚禽蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，妊娠中期每日增加共計50克，孕晚期再增加75克左右，每周最好食用2~3次的深海魚類，適當增加奶類的攝入，從妊娠中期開始，每日應至少攝入250~500克奶制品以及補充600毫克的鈣。常吃含鐵豐富的食物，每日增加20~50克紅肉，每周吃一到兩次動物內(nèi)臟或血液，少吃刺激性食物。

在懷孕中后期營養(yǎng)膳食應該保持膳食平衡，合理攝入各種食物，并且有選擇性的多攝入含鐵和鈣的食物，膳食應該少鹽或低鹽，盡量避免進食甜食，應注意監(jiān)測體重的變化，根據(jù)體重的情況來調(diào)節(jié)膳食中能量的攝入量，保持適當?shù)倪\動以促進食物的消化和吸收，盡量避免在外面用餐并注意飲食和衛(wèi)生。在孕早期，膳食應該合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸煙飲酒，喝茶咖啡，并且保持適當?shù)倪\動，保持情緒穩(wěn)定。

易于消化的含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，因為孕婦很容易會便秘，只有吃那些比較好消化。在38周的時候孕婦都比較大了，可以吃一些有膠原蛋白的食物。但是不要大補，因為孕婦的腸胃都不是特別好，很容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象，所以少吃大補的食品。

孕婦血糖高食譜：山藥，孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。飲食控制方面要注意少吃甜食，尤其是水果，這常常被年輕孕婦忽視，一天頂最多吃一個蘋果的糖量就足夠了，不適合吃西瓜等特別甜的水果。晚上可以吃蓮藕炒飯或者是涼拌蓮藕，平時的時候可以做芹菜蘿卜湯或者是芹菜粥，一般芹菜主要可以用來包餃子，直接炒菜吃，或者做粥喝，芹菜的味道比較清香，讓人容易接受。

孕婦在飲食方面主要是飲食方面要吃的清淡一點，容易消化一些，本來孕婦就容易便秘相對，不要引起便秘的一些食物，還有這飲食要有規(guī)律，早期可以少食多餐，不用特別就是每頓就非得吃到什么標準，隨意一點自己，餓了就吃，吃點飽了就不吃了，另外有一些比較偏的一些食物就要注意，像一些鱉、刺激性的東西，或者有些發(fā)物那些，或有一些容易引起過敏性的一些食物的，盡量避免不要去吃。