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三因?qū)W說
三因?qū)W說
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甘油三酯高吃什么主食
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高甘油三酯的人群也是應(yīng)該以低脂、低油、低熱量飲食為主,常吃的一些主食豆類、燕麥、玉米、雞蛋、牛奶、海參、酸奶、豬瘦肉、瘦羊肉、兔肉、帶魚、鯉魚、草魚、大黃魚,這些食品都適宜高甘油三酯人群使用,這些食品內(nèi)含有的膽固醇比較低,還有優(yōu)質(zhì)蛋白,多種維生素,微量元素,不但可以提高人體的抵抗力,還可以不增加膽固醇的攝入,而達(dá)到調(diào)血脂的作用,平時(shí)在多吃一些蔬菜以及水果。
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潘永源 主任醫(yī)師
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甘油三酯高是什么情況
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是小于5mmol/L以下的膽固醇水平,可以先從飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)這樣的治療開始,剛開始擔(dān)心自己的甘油三酯水平,可以藥物治療加飲食控制和運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行,千萬不要吃了藥之后,甘油三酯正常了,該吃什么吃什么,也不運(yùn)動(dòng),這樣的話永遠(yuǎn)依賴藥物。把這些飲食調(diào)整好了,再就是每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上,這時(shí)候可以說60%-70%的患者,甘油三酯水平不用藥物都可以正常。因?yàn)楹芏嗟母视腿?,通過飲食的調(diào)整,就是把米和面控制住,當(dāng)然也包括肉類的,也要控制適量,蔬菜每天在每餐中要占1/2的總量,至少也是這樣的,酒要限量,最好是不喝,因?yàn)榫埔彩且鸶视腿ド叩某R娫颉?/div>
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潘永源 主任醫(yī)師
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