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臨床上導(dǎo)致老年人小腿肚疼的原因主要包括以下幾方面：首先，考慮是由于小腿部肌肉軟組織拉傷引起。由于老年人活動過多或者不小心外傷等導(dǎo)致小腿部肌肉拉傷，進(jìn)而引起疼痛。對于這種原因引起的疼痛，首先需要休息，然后配合外用活血化瘀止痛藥物治療。第二方面原因，考慮是小腿部肌肉痙攣等引起。多由于機(jī)體微量元素，包括鈣，鋅等元素缺乏，進(jìn)而導(dǎo)致小腿部肌肉抽筋兒引起小腿肚疼痛。對于這種原因引起的疼痛多需要外源性補(bǔ)充微量元素，同時要多曬太陽以促進(jìn)鈣元素吸收等對癥處理。

如果考慮是半月板損傷或者韌帶損傷，需要完善磁共振檢查才可以較為準(zhǔn)確的判斷。常規(guī)的完善膝關(guān)節(jié)的X線檢查，了解局部的骨質(zhì)有無明顯的異常。如果是骨囊腫、骨軟骨瘤等病變，可以考慮局部手術(shù)切除；

小腿拉傷快速恢復(fù)，主要從以下三個方面來進(jìn)行處理。第一、就是拉傷以后建議制動，制動建議以臥床制動為主，如果損傷比較嚴(yán)重的，可以打石膏來更確實(shí)的制動。目的就是減少因?yàn)榛顒佣俅卧斐蓳p傷，或者是損傷加重。第二、建議24h以內(nèi)持續(xù)不間斷的冷熱敷，目的是為了減少腫脹，48h以后局部多燙洗、多熱敷，恢復(fù)周圍的循環(huán)。第三、抬高肢體，肢體抬高有利于消腫，有利于病情的恢復(fù)。

在急診有一部分患者是因?yàn)橥鈧蜻\(yùn)動當(dāng)中出現(xiàn)的損傷，而導(dǎo)致了小腿的肌肉拉傷。因?yàn)槔瓊潭鹊牟灰粯?，?dǎo)致患者出現(xiàn)的癥狀也不一樣。如果拉傷得比較重，患者沒辦法下地、沒辦法走路。這種情況在急性期要遵循幾個原則：1、在受傷出現(xiàn)之后的即刻，建議盡量要制動，比如在踢球、在跑步，應(yīng)該要馬上停下來，甚至需要戴支具來限制下肢的活動。2、在受傷的部位做局部的冰敷，冰敷的時間一般是在受傷之后頭48小時進(jìn)行。但是要注意，千萬不要因?yàn)楸髸r間過長而導(dǎo)致凍傷的出現(xiàn)。3、建議在睡覺的時候把腳抬高，能夠避免因?yàn)橹w的腫脹而對身體造成的影響，往往把腳抬高之后第二天就會消腫。4、最少還是要到門診或到急診，找骨科大夫進(jìn)行面對面的查體，必要的時候還需要做影像學(xué)檢查，來判斷是不是肌肉拉傷的非常重，單純的保守治療就可以，還是需要進(jìn)行手術(shù)的治療。

小腿肌肉拉傷后，如果導(dǎo)致不能正常走路，首先要進(jìn)行充分的小腿制動休息，因?yàn)樾⊥燃∪饫瓊螅∪庑迯?fù)時間一般需要3~4周，所以在此期間不要進(jìn)行過度的小腿活動，否則很有可能會使損傷加重。如果小腿肌肉在休息3~4周之后，仍無恢復(fù)跡象，這時可以進(jìn)行小腿磁共振檢查，明確肌肉拉傷的具體情況。

一些科技含量比較高的壓縮裝置，同樣對減少小腿肌肉壓力有幫助，特別是在訓(xùn)練的時候佩戴，效果比較好。如果想要盡快恢復(fù)，最好還是休息1周左右，然后逐漸恢復(fù)訓(xùn)練量，足矯正器或者合適的跑鞋能讓你在恢復(fù)之后，在訓(xùn)練中減少一系列損傷。小腿肌肉拉傷后，初期治療主要是冰敷，建議使用專業(yè)的冰袋，效果比較好。

出現(xiàn)肌肉拉傷后，應(yīng)立即停止動作，并用冷水或是冰塊對患處進(jìn)行冷敷，冷敷可以緩解因拉傷造成的疼痛感和腫脹感，冷敷每次15-20分鐘，每天冷敷3次。在拉傷后48小時，可以選擇性的進(jìn)行拉傷部位的熱敷，用熱毛巾或者熱水袋，對拉傷部位進(jìn)行熱敷，可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛感。拉傷后24小時內(nèi)不要選擇熱敷和推拿，這樣只會加重拉傷的疼痛。

女性膝蓋和小腿酸痛的原因有以下幾種：1、由于小腿的骨性關(guān)節(jié)炎，它可引起膝蓋的骨質(zhì)增生導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)疾病，所以會出現(xiàn)膝蓋和小腿部的酸痛。2、另外，小腿的下肢的靜脈回流障礙，如下肢的靜脈血栓等，可以引起下肢的乳酸堆積，導(dǎo)致小腿三頭肌的痙攣、疼痛。3、小腿的勞損，如經(jīng)常跳廣場舞過度的人，或者是經(jīng)常站立的人，可引起小腿的肌肉酸痛。那么對上述情況，我們要區(qū)別對待，需要到醫(yī)院進(jìn)行明確的診斷，平時要注意休息，注意關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼，體育運(yùn)動要適量，避免長時間站立等。

爬山后小腿疼可能是兩種情況：一、正常的酸痛，尤其是對長期缺乏運(yùn)動的人，在進(jìn)行運(yùn)動時，身體的葡萄糖經(jīng)過代謝會產(chǎn)生一種叫做乳酸的代謝物。如果運(yùn)動強(qiáng)度過大，乳酸無法在短時間內(nèi)及時分解成水和二氧化碳而排出體外，大量的乳酸堆積后就會引起局部肌肉的酸痛。針對這種情況可以在爬山后對小腿進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，進(jìn)行排酸，或者是用毛巾對小腿進(jìn)行熱敷加快血液流動，也能夠緩解疼痛的癥狀，通常2-3天即可恢復(fù)。二、還有一種可能是運(yùn)動過度造成的肌肉拉傷而產(chǎn)生的疼痛，爬山時小腿長時間的持續(xù)同一個發(fā)力的動作，對肌肉牽拉過度造成損傷，建議在爬山后24小時內(nèi)采用冷敷鎮(zhèn)痛，24小時后熱敷消腫，必要時配合按摩、推拿等理療手段。

兩小腿出現(xiàn)酸痛的癥狀，引起的原因通?？紤]有兩方面。第一是由于平時過度的運(yùn)動勞累出現(xiàn)肌肉乳酸分泌過多，從而引起酸痛。第二是由于存在局部氣血不通，比如出現(xiàn)有局部受涼，或者長時間久坐久站出現(xiàn)靜脈曲張，或者產(chǎn)生有血栓，從而影響血液循環(huán)導(dǎo)致的這種酸痛的癥狀。需要根據(jù)具體的病因來針對性地選擇治療方案，比如可以考慮通過按摩熱敷配合針灸理療的方法緩解，或者采取佩戴彈力襪以及肌肉牽拉的方法來進(jìn)行改善，防止后期出現(xiàn)運(yùn)動功能障礙。