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如果你感覺(jué)自己的腎有問(wèn)題，最好建議您是到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師那里辨證論治，能夠很好的來(lái)調(diào)理腎的功能。一般夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)是子時(shí)，此時(shí)是肝腎排毒的時(shí)間。腎臟的排毒時(shí)間在晚間的22點(diǎn)到3點(diǎn)是排毒的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段都應(yīng)該在熟睡中，否則就會(huì)加大腎臟的負(fù)荷，而導(dǎo)致廢物和毒素在體內(nèi)的淤積，第二天早上會(huì)發(fā)現(xiàn)身上有浮腫。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)代謝的廢物，還有部分的水和無(wú)機(jī)鹽在腎臟形成尿排出體外。建議患者平時(shí)要注意休息，避免熬夜，多飲水，多排尿，避免使用容易引起腎臟損傷的藥物。根據(jù)描述，患者長(zhǎng)期熬夜加班，對(duì)全身的各個(gè)系統(tǒng)臟器都是有壞處的，不僅僅包括腎臟。

除了食物排毒以外，還需要注意避免再次接觸過(guò)敏原，穿著棉質(zhì)寬松的衣物，勤換衣物，同時(shí)飲食方面需要注意不要吃刺激性的食物和飲料，比如魚(yú)、酒、茶等。比如山藥、綠豆、燕麥、薏仁、紅小豆等來(lái)排出身體的毒素。濕疹是常見(jiàn)的一種皮膚病，引起濕疹的原因主要有真菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、化學(xué)物質(zhì)過(guò)敏、飲食不當(dāng)、扁桃體炎等疾病。

身體排毒的時(shí)間是根據(jù)不同的器官，排毒的時(shí)間也會(huì)有所不同。通常情況下早上5:00到7:00左右是大腸排毒的時(shí)間，這時(shí)候通常要進(jìn)行排便，有利于身體毒素的排出。早上7:00到9:00左右是胃排毒的時(shí)間，這時(shí)候吃早餐有利于食物的儲(chǔ)存和消化。早上5:00到11:00左右是脾排毒的時(shí)間，通常是用來(lái)吸收和消化身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中午11:00到1:00左右是心臟排毒的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)匚缢?，有利于心臟的健康。

上火出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘，建議可以多吃一些新鮮的苦瓜、白菜、蘋(píng)果、香蕉、梨、西瓜、柚子等，能夠有效地幫助降低火氣，可以改善癥狀。飲食上建議避免吃一些刺激、油膩、煎炸類(lèi)的食物，也可以多吃一些清熱解毒的藥物，或者喝菊花茶、胖大海，都是能夠有效的緩解排毒的作用。長(zhǎng)痘痘一定要及時(shí)的進(jìn)行清洗，平時(shí)也要注意保持干燥，注意也能夠有效地預(yù)防或者緩解長(zhǎng)痘痘的情況。

體內(nèi)排毒可以在平時(shí)多吃一些富含膳食纖維的食物，比如紅薯、蘋(píng)果、蜂蜜、無(wú)花果、土豆、玉米面、芹菜、綠豆、檸檬、白菜等，其次還需要多喝水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，并且在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)排毒有一定的幫助。皮膚不好可以吃一些具有美容作用的食物，這樣的食物有多種，只要是含維生素多的食物或是水果蔬菜什么的都可以。其他的如紅棗、紅豆、薏苡仁、核桃、枸杞子、桑椹子等這樣的食物對(duì)皮膚的調(diào)理者不錯(cuò)的。還可以吃一些富含膳食纖維素的水果和蔬菜，比如檸檬，可以早晨起來(lái)，空腹先喝一杯檸檬水，對(duì)于排除毒素有很好的效果。要想排除體內(nèi)的毒素，可以通過(guò)飲食來(lái)排毒，也可以通過(guò)物理方法來(lái)進(jìn)行排毒。

洋蔥中富含相當(dāng)多的硫磺，能幫助皮膚和肝臟排毒，而且能重建結(jié)締組織，比如膠原蛋白。無(wú)花果可以清潔血液，而且無(wú)花果的種子不僅充滿(mǎn)了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道中排出身體的廢物和毒素。體內(nèi)排毒可以在平時(shí)多吃洋蔥、綠豆、無(wú)花果、蜂蜜、芹菜等食物，其次需要保證飲食的合理性，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，保證作息時(shí)間規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，對(duì)體內(nèi)排毒有一定的幫助。綠豆在中醫(yī)學(xué)中是常常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

茶多酚還能夠清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒滅菌，抗皮膚老化，減少日光中紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。金銀花茶可以清熱解毒，抗炎消炎，美容養(yǎng)顏，抗菌，抗病毒，調(diào)節(jié)免疫能力，消除臉上的痘痘，黑斑等。綠茶可抑制心血管疾病，茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有重要作用，可延緩衰老，有抗氧化性和生理活性，清除人體內(nèi)自由基。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，無(wú)花果對(duì)二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。富含有機(jī)酸和多種酶，具有清熱潤(rùn)腸、助消化、保肝解毒功效。夏天可以多吃無(wú)花果排毒。黑木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

蕁麻疹疾病并不是排毒，蕁麻疹是由于身體多種因素導(dǎo)致的疾病，例如當(dāng)患有皮膚的過(guò)敏性疾病時(shí)，就很可能會(huì)誘發(fā)蕁麻疹，此外皮膚長(zhǎng)期遭受物理、化學(xué)刺激或者慢性炎癥刺激，也很可能會(huì)誘發(fā)蕁麻疹。要注意讓患者保持衛(wèi)生，不要經(jīng)常的遭受粉塵刺激，避免出現(xiàn)蕁麻疹加重的情況。

部分病人，急性蕁麻疹治療不徹底可以轉(zhuǎn)變成慢性蕁麻疹，此時(shí)常規(guī)在使用抗組胺，抗過(guò)敏的藥物，同時(shí)要加用益生菌以及調(diào)節(jié)免疫功能的藥物。蕁麻疹常規(guī)要使用抗組胺，抗過(guò)敏的藥物，如氯苯那敏，氯雷他定，西替利嗪，咪唑斯叮，雷尼替丁，酮替芬，賽庚啶，苯海拉明等藥物。

蕁麻疹發(fā)出來(lái)不是身體在排毒的現(xiàn)象，它是一種風(fēng)團(tuán)瘙癢性皮膚病。在臨床表現(xiàn)是：大小不一，紅斑風(fēng)團(tuán)為主，紅色風(fēng)團(tuán)中心有些會(huì)有小水泡，在四肢、臀部、腰背部都容易多發(fā)。如果發(fā)在嘴唇，眼皮會(huì)有腫脹明顯；發(fā)在呼吸道，會(huì)有呼吸道堵塞的癥狀；患者瘙癢自己騷抓患處，可以引起一些皮膚的感染。治療上，要積極治療原有的疾病，蕁麻疹是一種獨(dú)立的疾病，也有可能是很多因素導(dǎo)致的，在臨床上經(jīng)?？吹郊?xì)菌感染，還有一些寄生蟲(chóng)感染，真菌感染都容易導(dǎo)致皮膚病蕁麻疹的出現(xiàn)。