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月經(jīng)期間女性可以吃溫?zé)岬氖澄?，可以多喝湯，建議喝紅棗花生湯、當(dāng)歸燉雞湯、紅棗蓮子湯、枸杞羊肉湯、生姜益母草湯、紅豆湯等，喝滋補的湯可以增強抵抗力，恢復(fù)元氣，還可以改善月經(jīng)期間的怕冷，肚子疼。

女性來月經(jīng)是可以吃香蕉的，香蕉中含有豐富的維生素、纖維素、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助補充營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力。而且含有的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能緩解便秘癥狀，保持大便通暢。月經(jīng)來潮期間是可以適量吃香蕉的，香蕉中含有豐富糖分可以幫助身體補充能量還能補充維生素，有助于提高免疫力，但是由于香蕉性寒，對于脾胃不適的女性經(jīng)期要避免吃香蕉以免引起腹痛、腹瀉的癥狀。同時應(yīng)該做好腹部的保暖工作，避免受到寒冷刺激，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，飲食應(yīng)該清淡營養(yǎng)健康為主，避免食用生冷的食物。月經(jīng)期間是可以吃香蕉的，能夠保證維生素B6的補充，緩解女性經(jīng)期的不安情緒；

月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘，并且還能增加口感。建議：你在經(jīng)期不要熬夜，保持充足的睡眠，多吃溫性的食物，例如橙子、紅棗、桂圓等。月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜具有通腸潤便的作用，可以預(yù)防經(jīng)期發(fā)生便秘的現(xiàn)象。建議：您可以多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類等食物，不要受涼。另外，蜂蜜也可以改善食物的口感，提高患者的食欲。大姨媽來了能喝蜂蜜水，還能起到補充體能、美容養(yǎng)顏等作用，只要不食用辛辣與寒涼的食物即可。另外，你在月經(jīng)期間，需要注意休息、不可劇烈活動、選用優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生用品、保持私處清潔衛(wèi)生、做好腹部保暖工作等。

來月經(jīng)的時候可以喝紅糖姜茶，要多吃溫性的食物，不能吃寒涼的飲食。這段時間要注意保暖，避免受涼，還需要將會陰部清潔干凈，避免勞累。例假不可以喝菊花茶，菊花茶是涼性的，來月經(jīng)的時候喝會容易誘發(fā)痛經(jīng)。對于平時體質(zhì)比較偏寒，尤其是有明顯宮寒癥狀的女性，在月經(jīng)期最好不要喝菊花茶，以免加重宮寒的表現(xiàn)。來月經(jīng)的時候可以適量飲用菊花茶，但是不要大量飲用。建議：經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)休息，多飲水，及時補充營養(yǎng)，避免熬夜及過度勞累，少吃生冷辛辣的食物。

建議：您可以去咨詢開中藥的中醫(yī)詢問是否可以飲用，同時月經(jīng)期間適量補充營養(yǎng)物質(zhì)，避免食用生冷刺激性的食物。月經(jīng)期間也是可以喝中藥的，但是中藥需避開活血化瘀類的藥物，以免造成月經(jīng)量的增多。對于體寒或者是身體免疫力低下的人，在月經(jīng)期間可以口服這一類的中藥進(jìn)行調(diào)理身體，不會影響到月經(jīng)的，在月經(jīng)期間注意保暖，不要吃生冷、油膩、辛辣和過于刺激性的食物，多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，有利于改善體質(zhì)，增加身體的抵抗力，不要受涼和勞累，不要熬夜。例假來了不建議繼續(xù)喝中藥，中藥中某些成分會起到活血通絡(luò)的作用，會造成經(jīng)期延長，月經(jīng)血量過多的癥狀；也有一些涼性的藥性，經(jīng)期間喝中藥會使宮寒、痛經(jīng)的癥狀加重，所以不建議在月經(jīng)期間喝中藥。

月經(jīng)期間是可以泡腳的，泡腳可以起到溫暖全身經(jīng)脈的作用。加速體內(nèi)的血液循環(huán)。消除疲勞，提供睡眠質(zhì)量。來月經(jīng)期間可以泡腳，不僅可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，達(dá)到保暖、祛寒的作用，還可以有效緩解痛經(jīng)的情況，避免緊張?？刂扑疁氐倪m宜，避免過冷，以免不適，可以多吃補血的食物，如豬血、豬肝等，勤換內(nèi)褲。正確泡腳對于女性是很好的，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，還可以改善經(jīng)期睡眠差、手腳冰涼癥狀，能使經(jīng)血排出通暢。月經(jīng)來了能泡腳，要注意水溫不能過涼或者過熱，泡腳時間不能過長。

黑木耳蓮藕湯也適合在月經(jīng)期間服用，它主要適用于月經(jīng)量過多，貧血體虛的人。其實月經(jīng)期除了喝湯有講究，在衛(wèi)生方面也要注意，同時月經(jīng)期是禁止性生活的，這方面一定要做好。月經(jīng)期間可以煲烏雞湯，在煲湯的時候加點大棗和生姜，這樣可以驅(qū)寒補血。女性在月經(jīng)期間，多會出現(xiàn)氣虛或者血虛的癥狀，可以選擇在月經(jīng)期間喝一些當(dāng)歸烏雞湯，也可以喝一些紅豆煲，都能起到補氣血的作用，從而有助于經(jīng)血的排出。建議：在月經(jīng)期間還要做好保暖工作，避免受涼。

女性在月經(jīng)期間，可以喝些驅(qū)寒取暖、預(yù)防痛經(jīng)、防止貧血的湯。常見的有生姜紅糖湯、紅棗桂圓湯、魚湯、參雞湯、紅豆湯等。另外，月經(jīng)期的女性還要注意個人衛(wèi)生，保持足夠的休息。月經(jīng)期間的女性需要多喝補充氣血的湯品，如生姜紅棗湯，具有排出女性體內(nèi)寒氣、活血化瘀、補充氣血的功效。其次患者也可以飲用鯽魚湯，鯽魚湯可以調(diào)整體內(nèi)激素水平，減少女性經(jīng)期不適癥狀。月經(jīng)期可以喝紅棗花生湯、黑木耳蓮藕湯、姜棗紅糖水、紅棗桂圓湯、黃芪雞汁湯比較好，這些湯能夠有補氣補血的效果。來月經(jīng)的時候要多休息，避免勞累，這段時間不能吃辛辣刺激和生冷的食物，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

月經(jīng)血塊增多應(yīng)該是局部淤血導(dǎo)致的，患者平時可以飲用紅糖水或者是生姜紅棗茶，都有一定的促進(jìn)血循環(huán)作用。如果您還有手腳冰冷的情況，也可以在晚上的時候泡15到20分鐘左右的腳。經(jīng)期有血塊的話，可能是宮寒引起的，和生活上的習(xí)慣有很大的關(guān)系，氣血運行不暢，所以部分血液凝結(jié)成塊，可以喝紅糖水活血化瘀?？梢钥紤]通過中藥進(jìn)行調(diào)理，平時在經(jīng)期一定要注意保暖，不要吃寒涼的食物。

當(dāng)出現(xiàn)大量血塊時，考慮為宮寒血瘀導(dǎo)致的癥狀，這種患者常會有痛經(jīng)、乳房疼痛、腰酸背痛等表現(xiàn)，需注意保暖，避免過度勞累，合理安排飲食。來月經(jīng)時有少量血塊是正常生理現(xiàn)象，正常的月經(jīng)不凝固。月經(jīng)中帶有血塊的情況，考慮是子宮內(nèi)膜脫落時，內(nèi)膜的面積較大，從而出現(xiàn)的血塊，屬于正常的現(xiàn)象。也有可能是機(jī)體患有血瘀所導(dǎo)致，此時患者的月經(jīng)量會出現(xiàn)增多的情況。在月經(jīng)結(jié)束之后，可以去醫(yī)院就診，排除疾病的可能。女性的月經(jīng)出血如果是有明顯的血塊，這種情況與出血的速度是有一定的關(guān)系的，因為當(dāng)出血速度比較慢的情況下，就有可能會引起受到空氣的氧化，出現(xiàn)一些血塊，這種情況很有可能是氣滯血瘀引起的，月經(jīng)排出不順暢，一般可以在月經(jīng)期間喝一點新生化顆?；蛘呤且婺覆蓊w粒來進(jìn)行改善。