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經(jīng)期間同房非常不好，危害相當(dāng)大，在月經(jīng)期間過同房容易導(dǎo)致婦科炎癥，在月經(jīng)期間女性機(jī)體免疫力相對(duì)較低，同房時(shí)如果衛(wèi)生處理不到位容易使病原菌隨性生活通過陰道進(jìn)入宮腔內(nèi)，月經(jīng)血是病原菌最好的培養(yǎng)基，非常有利于病原菌的繁殖而引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科炎癥。在月經(jīng)期間同房容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜隨經(jīng)血到宮腔外的地方種植，引起子宮內(nèi)膜異位癥，從衛(wèi)生角度來講，月經(jīng)期間同房存在著諸多不便之處。月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期，持續(xù)時(shí)間較短，在3-5天就可以結(jié)束，建議最好克制月經(jīng)徹底結(jié)束后再開始同房。

女性在來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)喉嚨疼痛，主要是因?yàn)樵谠陆?jīng)期身體抵抗力差，或者是體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，造成口腔潰瘍或咽喉部出現(xiàn)炎癥，當(dāng)然也有可能是嗓子急性發(fā)炎引起的，比如急性咽喉炎或扁桃體炎。若病情嚴(yán)重，伴隨咳嗽或發(fā)熱乏力現(xiàn)象，可檢查之后遵醫(yī)囑進(jìn)行輸液和霧化治療。

尤其在月經(jīng)期間的女性身體比較虛弱，吃這類營養(yǎng)豐富的食物，可減少疾病發(fā)生。女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃魚肉，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)，還含有一定不飽和脂肪酸的成分。尤其是優(yōu)質(zhì)的魚肉，營養(yǎng)價(jià)值含量較高，日常生活中吃些這類食物，有利于促進(jìn)女性的身體健康。

月經(jīng)期間是不建議吃螃蟹的，因?yàn)轶π肥菍儆诤缘氖巢?，如果月?jīng)期間吃螃蟹就容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，還有可能會(huì)引起月經(jīng)量少，甚至是月經(jīng)發(fā)黑，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某詿嵝缘氖澄?，有助于排除體內(nèi)的淤血以及增加月經(jīng)量。另外在月經(jīng)期間盡量避免吃涼性的食物并且少碰涼水，這些都有可能會(huì)影響到月經(jīng)量。

是如果平時(shí)陰液不足或者氣血不足，這個(gè)時(shí)候女性在經(jīng)期機(jī)體免疫力就會(huì)下降，從而會(huì)很容易出現(xiàn)經(jīng)期盜汗的癥狀。從中醫(yī)角度來說，氣血陰陽是平衡的，所以在經(jīng)期一般不會(huì)出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。癥狀較輕的，可以加強(qiáng)鍛煉，進(jìn)行相應(yīng)的食物調(diào)理。

月經(jīng)期間，可以適量的吃柚子，但是如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，尤其宮寒的人，是盡量少吃一些，尤其在痛經(jīng)比較嚴(yán)重這幾天要多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如說可以喝點(diǎn)姜糖水，可以喝點(diǎn)溫牛奶，腹部熱敷進(jìn)行緩解。來月經(jīng)期間有的人痛經(jīng)比較嚴(yán)重，有的人不是特別明顯，如果沒有明顯的痛經(jīng)癥狀，適量的吃水果是沒有問題的，月經(jīng)期也需要補(bǔ)充一些維生素來提高免疫力，新鮮的蔬菜，水果都需要補(bǔ)充。如果來月經(jīng)痛經(jīng)比較嚴(yán)重，也可以做彩超檢查一下是否有子宮內(nèi)膜異位癥，這種情況會(huì)造成來月經(jīng)非常嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。

在經(jīng)期除了避免吃冰淇淋，喝冰涼的飲料外，不要吃辛辣、刺激性的食物，屬性偏涼的食物也可以在月經(jīng)期間內(nèi)少量的食用。除此之外，月經(jīng)期間沒有特別的忌口，需要注意保暖，避免受涼，可以喝些熱湯、熱水，也可自制生姜紅糖水，既可以促使經(jīng)血排出通暢，還可以緩解痛經(jīng)的癥狀。因?yàn)殍肿訉儆谄珱龅氖澄铮豢梢猿源罅康蔫肿?，如果想要在?jīng)期吃水果，可以選擇的水果如蘋果、櫻桃、葡萄等。

在月經(jīng)期間女性的身體抵抗力會(huì)下降，加上使用衛(wèi)生巾等原因，很容易引起尿路感染，如果出現(xiàn)了尿路感染，就會(huì)引起小便出現(xiàn)疼痛，會(huì)有尿頻，尿急，尿痛的癥狀，出現(xiàn)這種情況下，需要及時(shí)的使用抗生素進(jìn)行治療，可以口服抗生素，比如左氧氟沙星片，配合一些中成藥物，比如三金片，復(fù)方石韋膠囊等，一起治療，注意多喝水，勤排尿，依靠尿液的沖刷作用，將尿道內(nèi)的細(xì)菌沖出體外，同時(shí)需要加強(qiáng)局部的清潔衛(wèi)生，另外需要注意使用的衛(wèi)生巾是否清潔，并且需要勤更換。

一般來說，來大姨媽可以適量吃芒果，因?yàn)槊⒐胸S富的維生素、膳食纖維、果糖、鉀、鈣、鎂等微量元素，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以提高女性的免疫力，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘。除此以外，建議女性在月經(jīng)期間注意飲食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。但是芒果屬于寒性的水果，不宜一次性吃太多，避免造成胃腸不適。

因?yàn)楹芏嗯栽趤碓陆?jīng)期間，身體會(huì)比較虛弱，甚至有體寒和痛經(jīng)的癥狀，如果吃過于冰涼的水果和食物，可能會(huì)導(dǎo)致體寒和痛經(jīng)的癥狀加重。所以女性在來月經(jīng)期間，應(yīng)該吃一些具有溫補(bǔ)功效的食物，比如豬肝、牛肉、排骨湯、雞湯等等。女性在來月經(jīng)期間，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟系?，?duì)身體非常有好處。