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柚子營(yíng)養(yǎng)
柚子營(yíng)養(yǎng)
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吃柚子降血壓?jiǎn)?/a>
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柚子,它是屬于一種水果,沒有明顯的降低血壓作用。降低血壓:第一、要保持一個(gè)合理的生活方式,包括低鹽、低脂飲食,每人每日食鹽量小于六克,少吃動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物油,多吃蔬菜水果,包括柚子。但是天天吃柚子,對(duì)血壓沒有促進(jìn)升高的作用,但是也沒有降低血壓的作用。第二、還要堅(jiān)持鍛煉,控制體重,保持心情愉快。如果通過生活方式干預(yù)1到2個(gè)月,血壓降的不理想,那么可能還是需要降壓藥來把血壓降至正常。
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楊士偉 主任醫(yī)師
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