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正確食療
正確食療
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米曲菌胰酶片正確服用方法
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為提高消化酶的活性,米曲菌胰酶片的口服時(shí)間非常重要,進(jìn)食中間以及飯后分次服用是比較好的。由于消化酶容易被酸或者高溫滅活,所以應(yīng)盡量避免。藥物應(yīng)整顆吞服,禁忌咬碎后服用。米曲菌胰酶片是一種復(fù)方制劑,每片含有胰酶220mg和米曲菌提取物24mg,主要治療由消化酶減少而引起的消化不良癥狀。米曲菌胰酶片采用了雙層包衣技術(shù),外層是一個(gè)糖包衣,包裹的是米曲菌酶,在胃里就能發(fā)揮消化食物的作用,內(nèi)層是腸溶衣,包裹的是胰酶,在腸道里面發(fā)揮作用。含鋁、鎂金屬離子的制劑不宜與消化酶合用。小檗堿對胃蛋白酶、胰蛋白酶及淀粉酶均有一定程度的抑制作用,不要合用。急性胰腺炎及慢性胰腺炎急性發(fā)作期禁用。
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馮五金 主任醫(yī)師
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如何正確做腹式呼吸什么時(shí)候做較好
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做腹式呼吸的時(shí)候:首先可以選擇一個(gè)坐姿,躺著也可以,雙手放在身體的兩側(cè)或者放在下腹部丹田處,然后閉上眼睛、嘴巴,用鼻子呼吸,吸氣的時(shí)候頻率需要放慢,以秒針的速度從一數(shù)到六。一次腹式呼吸,可以進(jìn)行3~5分鐘,具體可以根據(jù)每個(gè)人情況,量力而行,數(shù)數(shù)的時(shí)候,可以從1數(shù)到6,也可以從1數(shù)到5,或者數(shù)到7都可以,目的就是吸氣,達(dá)到吸到不能再吸,呼氣達(dá)到不能再呼為止,通過腹式呼吸可以達(dá)到放松身心的作用。
腹式呼吸可以在緊張焦慮的時(shí)候或者是在睡前,入睡困難的時(shí)候進(jìn)行,大家可以進(jìn)行一下,這樣的一個(gè)練習(xí)來緩解我們的緊張的身心,疲憊的狀態(tài),做完之后就可以慢慢地睜開眼睛,張開嘴巴自然地呼吸,并舒展一下自己的身體,活動(dòng)一下肢體,站起來走一走都可以,會(huì)感到我們的身心非常的放松,非常的舒服,經(jīng)常練習(xí)腹式呼吸,有助于緩解緊張焦慮的情緒,放松身心。
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方天翎 副主任醫(yī)師
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