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酸性體質可以在生活中多吃一些堿性食物，比如海帶，白蘿卜，豆腐，大豆蘋果之類食物，可以緩慢的改善身體狀況，還需要多運動，大多數(shù)人們任為酸性食物是我們常見到的流口水的食物，比如葡萄檸檬，其實不然，這些食物正是需要的堿性食物，水果中的有機酸在體內氧化成二氧化碳和水，不會產生酸性代謝物。注意休息、適當運動，同時注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物；多食堿性食物如蔬菜水果，以體內酸性產物，消除疲勞；酸性體質應忌食辛辣刺激性的食物，宜多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，忌食油膩性食物，不要過度勞累，按時休息，增強體質，提高機體免疫力。

7.血虛體質，特征是面色蒼白或發(fā)黃，精神疲勞等；中醫(yī)9種體質主要有平和質，氣虛質，陽虛質，陰虛質，痰濕質，濕熱質，血瘀質，氣郁質，特秉質，當然陽虛質不可兼陰虛質和濕熱質的。

老是出汗的身體素質并不易減肥瘦身，大部分狀況下老是出汗跟肝腎陰虛或是是基礎代謝充沛是有關聯(lián)的，可是老是出汗的身體素質不一定減肥瘦身就容易，最先需要留意查驗是否有脾胃虛的存有，假如有脾胃虛腎虧的存有能夠造成流汗，可是休重是慢慢提升的，務必要控制飲食搭配，不必吃高脂，也需要適度的活動提升運動量。出汗是人體正常的排泄癥狀，機體通過汗腺散熱出汗是正常的生理現(xiàn)象。如果總愛出虛汗，可能是濕氣，氣血瘀滯不足引起的?？梢苑糜衿溜L顆?；蛘咛摵雇ｎw粒。一般來說容易出汗多與氣虛，氣虛衛(wèi)外不固，自汗失調就會出現(xiàn)自汗，另一方面體內濕氣大，濕邪郁久化熱，或平素容易上火，或容易著急生氣，情志過極化火，無論是上述三種哪一種都可以造成體內火大，都可以出現(xiàn)自汗的情況。這個時候需要根據(jù)你的癥狀的特點和舌脈來具體的辨證論治。你比如屬于濕熱型的，那么就可以用龍膽瀉肝丸或者是四妙丸。

所以說易上火體質的人需要保持平和的心態(tài)，飲食要以清淡為主。上火人體質容易發(fā)怒，做事比較急躁。容易上火的體質一般是陰虛體質，中醫(yī)認為陰虛生內熱，這樣就容易上火。當人體的體質得到增強以后，抵抗力和耐受力提高了，容易上火的表現(xiàn)就會大大的減輕和消失。這種體質的人，平常生活起居習慣也需要特別注意，飲食上要注意少進食溫補的食物。容易上火的人應該加強體育鍛煉，增強體質，提高機體的抵抗力。根據(jù)現(xiàn)在的情況來看，易上火、首先需判斷火的屬性，常見的有有實熱之火，有陰虛之火，還有陽虛之火，其中實火是由外感六淫，入里化熱，也可由于情志郁結，五志過極化火而導致，伴有發(fā)熱、頭痛、目赤、口苦、口干、渴喜冷飲、煩躁、脅痛、心煩、便秘，舌紅、苔黃、脈數(shù)等癥狀。因素體陰虛或久病傷陰，或感受陽邪及五志過極化火，導致陰虛的，多伴有五心煩熱、潮熱、盜汗、口干、失眠、心悸等陰虛陽亢的癥狀，治療上以滋陰潛陽為法?；蜻^用寒涼攻伐，或年老體弱，均可導致腎陽不足，陰寒內盛，久之可發(fā)展為陰盛格陽，使陽不能潛藏而反浮越，以致虛陽亢奮，成為陽虛之火，陽虛證多有平日體質虛弱、易乏力、感冒、惡風、畏冷、手足發(fā)冷，輕微活動后就流汗不止的基礎病癥。

像不注重個人生活飲食衛(wèi)生的人，也容易造成免疫能力的下降，皮膚防御功能降低，容易誘發(fā)細菌感染，引起毛囊炎，也有可能會造成病毒感染，引起皰疹等疾病，都會出現(xiàn)皮膚長痘痘的外觀改變。臨床上身體新陳代謝比較旺盛的體質，尤其是剛進入青春發(fā)育期的人容易長痘痘，因為這個期間體內的性激素分泌旺盛，如果雄性激素分泌過多，會造成毛囊腺孔的擴張，毛囊里面的油脂性分泌物會增加，有可能會造成毛囊的堵塞，引起毛囊充血腫脹，所以身體長痘痘。所以，應該改變不良的飲食習慣，注意個人起居衛(wèi)生，保持積極樂觀的心態(tài)，多鍛煉身體，避免熬夜。

做到忌辛辣刺激海鮮燒烤，飲食清淡，可以口服藿香正氣或者四消丸等，可以改善相關癥狀。與自身血液濕熱有關，做到忌辛辣刺激海鮮燒烤，飲食清淡，這些是非常必要的。脾胃濕熱型的痤瘡皮疹，可以選用中藥清胃散加當歸苦參丸口服治療，還可以選用當歸苦參丸加丹參酮膠囊這兩個藥物同時服用治療，不管是用哪組藥物，其治療的時間，應該不少四周的時間，這樣才能達到完全治愈的目的，并且是不要吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，不要勞累與熬夜，保持平和的心態(tài)。伴腹脹、舌苔厚膩者，可加雞內金、枳實、陳皮；中醫(yī)治療痤瘡要結合個人的具體情況，四診合參，辨證辨病。

濕熱型痘痘主要是由于體內濕氣過重導致的是，如果想治療濕熱型痘痘，可以吃一些中藥來調整身體，祛除體內的濕氣，平時注意吃一些清淡易消化吸收的食物，也可以涂抹一些外用的藥膏，內外兼顧來治療，如果長時間不好的話可以去醫(yī)院皮膚科檢查一下，或者是換一下血液看看。從中醫(yī)的觀點看，濕熱也是導致痤瘡的一個主要原因，濕熱型痤瘡的臨床治療原則是清熱祛濕，內調外治，主要是用一些清熱祛濕的中藥，同時注意飲食清淡，生活規(guī)律，不熬夜，保持良好的情緒。痤瘡的表現(xiàn)主要是丘疹、粉刺、膿頭、囊腫、疤痕等，引起痤瘡的原因有很多，常見的原因有內分泌、飲食、情緒、化妝品的使用等都會導致出現(xiàn)痤瘡。由于皮脂腺代謝旺盛，因此有很多痘痘，不要擠壓，因為擠壓可能會引起更疼痛，甚至出現(xiàn)感染的情況，出血可以用酒精消毒，如果有膿白頭紅腫等炎癥需要使用百多邦抗炎治療。中醫(yī)治療濕熱型痘痘可以選擇下列中藥，如藏紅花、丹皮、赤芍、玄參、蟬蛻、連翹、野菊、陳皮、白芷、雙花等。

濕熱重的患者平時會有類似上火的癥狀，如面部潮紅多汗、口干、小便赤黃等。臨床濕熱重的常見癥狀為肢體沉重，舌苔黃膩，脈數(shù)，多痤瘡粉刺，口干口苦，眼睛紅赤，心煩懈怠，小便赤短，大便燥結或黏滯。男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。濕氣重一般會出現(xiàn)舌苔黃膩、小便發(fā)黃、惡心嘔吐、食欲下降、大便粘滯、手足沉重、關節(jié)腫脹等情況，女性還會出現(xiàn)白帶增多的癥狀。此外，濕氣侵犯肌膚時，還會出現(xiàn)濕疹的情況。

有的濕熱重患者舌苔比較厚，而且還會出現(xiàn)泛黃色。如果女性朋友體內有濕就會表現(xiàn)為四肢倦怠，大便不成形，雙腿感覺沉重，下肢出現(xiàn)水腫，小便少而黃，頭部像用布包蒙的感覺，整天沒精神，特別疲勞，白帶有異味，對房事不感興趣，臉上長斑起痘，頭發(fā)油膩，而且還會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，如果女性朋友濕熱重還會表現(xiàn)為口干，口苦，口臭等情況，還會導致肥胖，所以一定要引起重視，積極的治療，使身體恢復健康。

患者考慮是濕熱蘊結肝膽，疏泄功能失職導致的肝膽濕熱。建議去正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科檢查下，確診后按照醫(yī)生的吩咐進行下一步治療，辨證論治的中藥調理，治療宜利濕清熱，清肝利膽。飲食上清淡，禁忌辛辣。注意清淡飲食，少吃調味品和味道重的食物，尤其是辣椒，不要暴飲暴食，多喝溫白開水，盡量少喝牛奶和豆?jié){。肝膽脾胃濕熱主要是濕熱或飲食不當，脂肪和糖分攝入過多，導致濕熱，積聚在脾胃。建議去正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科檢查下，確診后按照醫(yī)生的吩咐進行下一步治療，辨證論治的中藥調理。按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。飲食上要清淡，禁忌油膩辛辣生冷的食物。