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如果人體受到跌打損傷、扭傷等外傷所致的軟組織損傷，一開始的時候局部可以采取冷敷，并且將患肢抬高。并且口服三七傷藥片、云南白藥膠囊、跌打丸或者七厘散等活血、化瘀的藥物。疼痛非常明顯時，可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物，例如芬必得膠囊、塞來昔布膠囊或者洛索洛芬鈉膠囊、美洛昔康。

一般對于腳踝扭傷，最常見的扭傷方式是內(nèi)翻扭傷，內(nèi)翻扭傷損傷的位置是在外側、前外側，這個地方主要的韌帶是距腓前韌帶和跟腓韌帶，這兩個韌帶損傷了可以用艾灸，對局部進行活血化瘀的治療有效果，但是最主要的是要制動休息，腳踝扭傷艾灸，第一是要在踝關節(jié)的前側，第二是在踝關節(jié)的前外側，這兩個地方做艾灸效果是最理想的。

一般每次冰敷的時間，行三分鐘左右，并且24小時以內(nèi)可以冰敷七到十次，避免每一次冰敷的時間過長，導致皮膚的凍傷，就會后期引起皮膚軟組織損傷的加重，從而不利于扭傷組織的恢復。對于病人出現(xiàn)足部扭傷的情況，一般24小時以內(nèi)行冰敷的治療，一是可以緩解疼痛，再就是避免扭傷部位腫脹加重。

依據(jù)患者手扭傷的嚴重程度不同，需要就診不同的科室。一、如果患者手部扭傷癥狀較輕，僅伴有局部皮膚軟組織的腫脹和疼痛，此時可就診于普通外科，可以通過外敷扶他林軟膏，口服腫痛安、消痛片等藥物，改善手部扭傷的疼痛癥狀和局部血液循環(huán)，促進局部損傷較快恢復。大部分患者在三到五天后手部腫脹、疼痛可完全恢復正常。二、如果患者手部扭傷較嚴重，伴有局部骨折或關節(jié)脫位，此時患者常會伴有明顯的疼痛、活動受限?；颊咝枰驮\骨科完善局部X線或CT檢查，明確受傷的嚴重程度，必要時行手術內(nèi)固定或復位治療，從而取得較好的治療效果。

因為發(fā)生了腳扭傷之后，肌肉會有纖維的斷裂，會有組織的出血，如果患者在這個時候進行了按摩，會導致出血加重，也會使疼痛的情況腫脹的情況更加的嚴重?；颊呦胍茨χ委熜枰鹊胶笃?，可以局部涂抹上紅花油進行按摩的治療，可以很好的促進組織的修復也可以幫助緩解疼痛的癥狀。在這個時候需要進行冷敷的治療，可以使用冰袋或者是使用冷毛巾，目的可以使血管收縮，能夠起到止血、止痛、消腫的作用。

因為膏藥具有活血止痛、改善微循環(huán)的作用，所以應用膏藥外敷可以有效緩解扭傷產(chǎn)生的疼痛癥狀，可以活血化瘀，把瘀血散掉則慢慢就能夠緩解疼痛的病情。藥房的膏藥有很多種，一般可以用消痛貼膏、復方南星止痛膏、活血止痛膏等，效果都不錯，也可以用如意金黃膏外用貼敷并配合口服非甾體類抗炎藥物、止痛藥物等對癥治療。扭傷是骨科常見疾病，多見于外力所致，其癥狀為腫脹、皮下淤青甚至包括功能障礙等。

因為腳部包括腳踝部，處于人肢體的末端，比如在站立行走的時候，在人體的最下方，所以這個地方扭傷消腫本來也慢，因為血液到這個地方，再回流到心臟，扭傷以后對周圍的靜脈是損傷，血液回流的慢就容易腫。如果是扭傷半年應該已經(jīng)好了，可以適當?shù)亩嘞碌刈咭蛔?，不要跑、不要跳，多走走路正常的行走，估計腫脹會慢慢的消除。半年一直沒有消腫的情況，有可能是因為開始功能鍛煉的晚，比如現(xiàn)在還不能正常的走路，下肢靜脈瓣功能沒有完全恢復，所以一直沒有消腫。

因為下肢特別是腳踝這個部分，它離心臟比較遠，所以它也是在血管的末端，所以相對來說容易腫脹，特別那個地方的血運也稍微差一點，血循環(huán)就差，所以說踝關節(jié)的腫脹時間是比較長的，一般來說受傷以后一定要抬高，特別是躺在床上的時候，最好要把它墊起來高于心臟的位置，這樣的話它的腫脹就會消退，就比較快一點，然后比如說做完踝關節(jié)手術，以后也是這樣子，有的時候在兩三個月內(nèi)你鍛煉的時候，腳一放放到床底下，就會感覺到好像腳踝或者腳就像好像血灌進去一樣甚至發(fā)紫這樣，這都說明它血循環(huán)還沒有很好的建立，要經(jīng)常的去做按摩或者抬高，這樣就會逐漸的恢復。

因為運動容易加重韌帶的進一步的損傷，如果是運動過程當中腫脹明顯有些加重，證明韌帶損傷的還不輕，就需要外固定制動才利于患者的恢復，如果過早的運動，就可能把一個輕的外傷變成相對更重的外傷。手腕扭傷以后，早期運動是不太主張的。

有時候判斷起來也比較困難，那就需要進行相關的輔助檢查，比如照x光片或者做核磁共振，診斷清楚沒有骨折的腫脹可以通過休息、傷后3~4天以上開始做局部的熱敷或者熬中藥進行燙洗，也可以做中藥外敷，如果損傷以后腫脹特別嚴重，影響到遠端的血液循環(huán)，這種情況還需要做切開減壓，如果確診有骨折的那就按照骨折的原則進行處理。首先要判斷手腕扭傷以后有沒有骨折，或者僅僅是軟組織損傷。生活中人們出現(xiàn)手腕扭傷后腫脹的情況還是比較常見，那么扭傷以后出現(xiàn)腫脹，我們怎么辦呢？