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踝關(guān)節(jié)扭傷腫了不一定需要石膏來固定的，只有在以下幾種情況，才需要石膏外固定。第一種踝關(guān)節(jié)扭傷之后到醫(yī)院行X光片檢查。如果X光片檢查確定踝關(guān)節(jié)有骨折，那么就得手法復(fù)位、石膏外固定。另外一種，如果是踝關(guān)節(jié)扭傷之后，內(nèi)側(cè)或者外側(cè)應(yīng)力實驗陽性的話，應(yīng)該行踝關(guān)節(jié)X光片，必要時行踝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，如果顯示內(nèi)側(cè)或者外側(cè)的韌帶斷裂的話，就應(yīng)該石膏外固定，必要時手術(shù)修復(fù)韌帶。

患肢暫勿負重活動，盡量抬高于心臟，促進靜脈回流，幫助消腫，佩戴護腕保護腕關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)韌帶進一步損傷。手腕關(guān)節(jié)扭傷后，48小時內(nèi)需要冷敷，避免組織毛細血管進一步充血腫脹，48小時后可以熱敷，促進血液循環(huán)，幫助消腫。也可以外用活血止痛的膏藥或者外用云南白藥氣霧劑活血化瘀。

急性期過后可以采用熱敷，按摩，推拿等促進水腫消退，促進血液和淋巴的回流。腳腳背扭傷腫了，如果是在急性期，也就是剛剛扭傷的時候要趕快用冰敷，然后不要活動，盡量避免引起疼痛的運動，制動，冰敷。

建議患者要臥床休息出現(xiàn)了腰扭傷，特別是急性期的時候建議患者要臥床休息，局部還可以進行理療，比如推拿，按摩，紅外線照射，減輕局部肌肉痙攣的情況，一般臥床三天到五天之后癥狀明顯的緩解可以佩戴腰圍下床活動。一般建議患者避免長時間行走，避免負重，可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片，促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

腳背骨折之后通常經(jīng)過4-6周的時間才可以下地負重，并且負重量也要逐漸增加，大約到3個月左右的時間才能愈合，期間應(yīng)當應(yīng)用石膏或者支具進行外固定保護。扭傷在3-5天的時間水腫逐漸減輕，疼痛感就能明顯減輕，可以下地，但是活動量也不宜過大，在2-3周的時間扭傷就能夠很好的愈合，比骨折恢復(fù)快很多。腳背骨折和扭傷的區(qū)別：腳背骨折產(chǎn)生的疼痛感以及活動不利程度、腫脹程度明顯大于扭傷。

腳部出現(xiàn)扭傷的情況，日常生活中特別的常見，由于下樓梯的時候或者是運動的過程中，不小心導(dǎo)致腳部扭傷的這種情況發(fā)生。腳部扭傷導(dǎo)致腫脹，就是扭傷的時候小血管會破裂形成內(nèi)出血，從而導(dǎo)致腫脹的這種情況發(fā)生。腳面發(fā)生扭傷的情況以后，可以用以下的方法來進行緩解：1、冷敷，應(yīng)用冷毛巾或者冰袋敷在腳面上，可以減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用?；颊邍栏竦呐P床休息，適當?shù)奶Ц呋贾源龠M血液的回流幫助，減輕腫脹。2、局部給予熱敷，應(yīng)用熱毛巾是用熱水袋敷在腳面上，以促進淤血的吸收和幫助消腫，并起到鎮(zhèn)痛的作用。

腳部出現(xiàn)扭傷了后，局部會撕裂，組織破壞，隨著撕裂部位的愈合，損傷部位出現(xiàn)了新生的組織，當新生的組織生成時，就會出現(xiàn)發(fā)癢的感覺。像皮膚受傷后愈合的時候，就會出現(xiàn)發(fā)癢的感覺，這屬于正常的現(xiàn)象，患者不必過于擔(dān)心。發(fā)生腳扭傷的情況，患者只需要嚴格的臥床休息，適當?shù)奶Ц呋贾?，以促進血液的回流幫助，減輕腫脹。

腳踝扭傷，用熱水泡腳嗎，腳踝扭傷之后，可以用熱水泡腳，但是是48小時之后，48小時內(nèi)雖然也可以用涼水泡腳，但要用涼水泡，因為涼水泡腳能刺激血管收縮，從而減輕出血腫脹，同時還能抑制不良因子的釋放，起到止血消腫和減輕疼痛的目的，48小時之后，就應(yīng)該用熱水泡腳，熱水泡腳能操促進血液循環(huán)，激活細胞的新陳代謝，導(dǎo)致對出血，腫脹以及各種不良因子的吸收速度加快，有利于腳踝扭傷的康復(fù)。

腳踝在扭傷之后，急性期肯定是要冷敷的，冷敷的主要目的是收縮血管，減輕疼痛，減少腫脹，一般冷敷的時間是每次20分鐘，一天冷敷2~4次左右。而在恢復(fù)期是可以采用熱敷或者理療的方式來治療，其目的主要是起到活血化瘀的作用，其藥物可以采用秦皮接骨膠囊、骨龍膠囊、骨折挫傷散來幫助治療。腳踝出現(xiàn)腫脹之后是冷敷還是熱敷，取決于恢復(fù)期還是急性期。

腳面扭傷腫脹是生活中比較常見的現(xiàn)象。如果腫脹嚴重者可適當?shù)目诜钛?、消腫的中藥以促進腫脹的消退。制動可以為組織修復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境，避免扭傷的組織進一步出血及進一步加重損傷。