胸式呼吸是指靠肋骨側(cè)向擴(kuò)張吸氣,呼吸方式主要為胸部的擴(kuò)張和收縮,橫膈膜運(yùn)動范圍小,且氣息淺;而腹式呼吸方式主要為橫膈膜上下移動,以膈肌運(yùn)動為主,這種呼吸方式可以擴(kuò)大肺活量。腹式呼吸主要是通過腹部的收縮運(yùn)動促進(jìn)膈肌的上下移動而達(dá)到呼吸的作用,胸式呼吸是通過胸部肋間肌肉的活動,擴(kuò)張和收縮胸廓達(dá)到呼吸的作用。而女性在懷孕的時候以胸式呼吸為主,因?yàn)楦共坑捎谠龃蟮淖訉m影響到腹部的運(yùn)動。腹式呼吸和胸式呼吸的區(qū)別主要是呼吸效果不同,胸式呼吸是指靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來呼氣和吸氣,在臨床上也叫肩式吸氣法。而腹式呼吸是利用橫隔膜上下運(yùn)動的作用來幫助呼氣和吸氣,通常腹式呼吸的效果會更好。