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對于在懷孕期間每天在睡覺前吃一粒，能夠起到預防胎兒先兆流產(chǎn)的作用，女性朋友每天堅持吃一粒不僅可以提高自身的抵抗力，還能夠促進雌性激素的分泌以及延緩衰老的功效，臉上有斑點或者是長皺紋的女生，能使皮膚更加細密、光滑的作用，所以每天吃一粒是有益的。懷孕是可以吃維生素E的，維生素E是維生素的一種，是一種美容養(yǎng)顏、抗衰老的維生素，與維生素C一起吃還可以起到抗氧化的作用，而且維生素E的作用和效果比維生素C還要多，對于心腦血管疾病的患者和想要美容養(yǎng)顏的女性朋友，每天在睡覺前吃一粒是有很大的幫助。

維生素e是一種非常常見的脂溶性維生素，維生素e具有抗氧化、抗自由基的作用，參與人體新陳代謝的吸收和循環(huán)。適量的補充維生素e對人的身體是有益的，維生素e的好處主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，維生素e具有抗氧化、抗自由基的作用。維生素e可以幫助身體排出膽固醇，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少心腦血管疾病的發(fā)生。第二，維生素e可以調(diào)節(jié)激素水平。維生素e可以提高男性的雄性激素，補充維生素e可以使精子的活性增加，提高精子的活性程度。第三，維生素e可以提高免疫力。適當?shù)难a充維生素e可以提高身體的抵抗力，預防疾病。第四，維生素素e還可以改善睡眠。對于長期失眠的患者，也是有一定幫助的。所以，適量的補充維生素e對人的身體是有一定的好處的。

經(jīng)期是能吃維生素E的，女性在來月經(jīng)期間會出現(xiàn)體內(nèi)氣血不通、皮膚老化的現(xiàn)象，而維生素E是一種比較高效的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有著很強的滋補和護理作用，具有活血化瘀的作用，有助于經(jīng)血排出，還有很強的抗氧化作用，有潤膚美容的功效，改善卵巢功能，促進女性雌性激素分泌，對調(diào)節(jié)月經(jīng)和經(jīng)期身體恢復有很大的好處。女性在月經(jīng)期間吃維生素E既能補充營養(yǎng)，還能保護皮膚，而且還能緩解痛經(jīng)，但是一定要適量不能超量，以免引起副作用或造成藥物中毒，反而會影響身體健康。

維生素e膠囊是有一點止血功能的，所以如果女性本身月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)量非常少的情況下，最好還是不要多吃，因為過多服用維生素e也是有可能導致月經(jīng)量過少，甚至停經(jīng)。性生活是絕對不可以有的；心態(tài)上時刻保持愉悅的心情。

女性的月經(jīng)期是可以吃維生素C片的，有抗氧化、祛斑美容養(yǎng)顏的功效，還能夠止血。如果是體質(zhì)濕熱的女性，要少吃一些大補、行氣活血比較明顯的食物，盡量的以中性的食物為主。女性在經(jīng)期主要吃的藥物是不能太過于寒涼，和一些有明顯的活血作用的藥物。

葉酸和維生素B12缺乏時，會導致巨細胞性貧血，因此，如果葉酸和維生素B12攝入不足，就有可能發(fā)生貧血，這種貧血和缺鐵性貧血不同，缺鐵性貧血時，紅細胞是比較小，色素含量比較低，是小細胞低色素性貧血。但是，缺乏葉酸和維生素B12導致的貧血，紅細胞比較大，這是大細胞性貧血。所以，在日常生活中，一定要注意攝入足夠的葉酸和維生素B12，像常吃的綠葉蔬菜，特別是顏色比較暗的綠葉蔬菜，含有葉酸的濃度比較高，但是烹飪的過程中，大部分葉酸就會破壞了。所以，適當?shù)某砸恍霭璧氖卟耍强梢匝a充葉酸和維生素B12的。

絕大部分的孕婦們在懷孕的前三個月，會出現(xiàn)比較明顯的早孕反應，包括惡心、不想吃東西、嘔吐，有的孕媽媽還會出現(xiàn)頭暈、乏力、畏寒、尿頻這一系列的癥狀。大部分孕媽媽前三個月的嘔吐屬于輕到中度的，通過休息飲食調(diào)節(jié)可以自行緩解，但是也有一部分孕媽媽在早孕期間會出現(xiàn)劇烈的頻繁的嘔吐，導致脫水和電解質(zhì)的失衡，這種情況下我們就要進行一些靜脈補液的治療。其中維生素B6是比較常用的一個止吐的藥物，只要它的使用指征合理使用的劑量沒有超量，一般來說對母親和胎兒沒有明顯的副作用，可以放心使用。

促進皮膚細胞生長、調(diào)節(jié)免疫功能。 維生素D是人體所必需的維生素，是一種脂溶性的維生素，人體最主要的是維生素D3，維生素D3可以促進小腸黏膜對鈣和磷的吸收，是促進鈣吸收的一種重要維生素。如果缺乏維生素D，就算補充再多的鈣，也達不到吸收的作用，維生素D有利于新骨的生成和鈣化，還能夠促進皮膚細胞的生長、分化、調(diào)節(jié)免疫功能，如果成年人缺乏鈣和維生素D，可能會發(fā)生骨質(zhì)疏松，嬰幼兒缺乏鈣和維生素D，可能會導致佝僂病、骨質(zhì)軟化癥、生長發(fā)育的異常等，維生素D從食物中攝取，脂肪量比較高的有海魚、動物的肝臟、蛋黃、奶油，特別是魚肝油中含維生素D是最高的。

提高機體對鈣磷的吸收。維d鈣軟膠囊的主要作用有以下幾點，能夠提高機體對鈣磷的吸收，使血漿中的鈣和磷的水平達到飽和程度，促進機體的生長和骨骼的鈣化，通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收。還能夠維持血液中檸檬酸鹽的正常的水平。而且針對于骨質(zhì)疏松的中老年人，能夠緩解乏力、疲勞的癥狀，而且對于骨折休養(yǎng)的患者是非常好的，能夠促進其骨折的逐漸的愈合。這個藥物中含有的主要成分就是鈣劑以及活性的維生素d3，副作用相對非常少。

維生素B族也能夠提高免疫力的，維生素B族當中的B9也被稱之為葉酸，葉酸對蛋白質(zhì)核酸的合成以及各種氨基酸的代謝有重要的一個作用。而且維生素B族還能夠起到一個保護人體心腦血管系統(tǒng)的作用。另外還應該要注意在日常生活當中，患者也應該要適當?shù)倪\動運動，也能夠促進身體新陳代謝，能夠幫助提高抵抗力。