患上頸椎病之后,選擇爬行的動作,對于疾病的治療是有一定幫助的。人在進化過程當(dāng)中從爬行動物變成了直立行走,實際上對于兩個骨頭的壓力是非常大的,首先是頸椎,其次是腰椎,所以這種爬行可以用于緩解頸椎病,也可以用于治療腰椎的疼痛,平時的時候是可以選擇爬行的,但是建議患者在爬行的時候要注意,不要磨損了自己的膝蓋,老年患者在使用爬行的時候要稍微注意一下,別損傷了膝關(guān)節(jié)。爬行治療頸型頸椎病的動作要領(lǐng),跪墊子上,上肢伸直,兩手撐地,身體接近水平狀態(tài),左手右腿向前移動10到-20厘米,右手左腿向前移動15到-20厘米,左手右腿向后移動15-20厘米,右手左腿向后移動15-20厘米,然后第三組、第四組向后爬動,并且第二向前爬動,大部分情況下都能得到很好的緩解。