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保養(yǎng)卵巢可獲得的益處比較廣泛：可以推遲絕經(jīng)的年齡、可以減輕絕經(jīng)期的癥狀、可以有預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松，可以延緩衰老。但是，保養(yǎng)卵巢應(yīng)當(dāng)從日常生活中的點(diǎn)滴做起：不要服用緊急避孕藥、盡量不做人工流產(chǎn)、不吸煙、不飲酒。促使卵巢功能進(jìn)一步幼稚，促進(jìn)卵泡發(fā)育，調(diào)節(jié)性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調(diào)整女性的生殖系統(tǒng)問題(痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前綜合癥、減少白帶、增加陰道分泌量)2堅(jiān)持女性的優(yōu)美曲線，重新激發(fā)女性荷爾蒙分泌，提高體內(nèi)激素水平，從而促進(jìn)脂肪代謝，使腰腹有女性的凹凸曲線，使胸部豐滿挺拔，修復(fù)妊娠紋。提高卵巢功能，全面調(diào)整女性的生殖系統(tǒng)功能。如果做卵巢保養(yǎng)的話，可以讓女性的月經(jīng)和排卵正常，延緩衰老的速度，以及避免一些婦科疾病的發(fā)生。因?yàn)槁殉驳闹饕δ芫褪钱a(chǎn)生和排出卵子，以及分泌雌性素，統(tǒng)領(lǐng)著女生的內(nèi)分泌。

閉經(jīng)后怎樣防止衰老：閉經(jīng)是一種因?yàn)槎喾N疾病導(dǎo)致女性體內(nèi)的病理生理變化的一種外在表現(xiàn)，閉經(jīng)是一種癥狀而并不是一種疾病，正常的女性閉經(jīng)時(shí)間是在40-60之間，要因人而異。原因分析：女性閉經(jīng)之后就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的雌激素水平下降，從而會(huì)加速衰老。1、多吃一些高蛋白質(zhì)的東西，最好是可以多吃一些牛奶和瘦肉。2、避免熬夜，安排一個(gè)合理的作息時(shí)間。3、調(diào)整好自己的情緒，不要過于情緒化。多吃水果可以防止衰老，因?yàn)樗锩媸呛胸S富維生素的。閉經(jīng)之后的女性容易衰老，就是因?yàn)轶w內(nèi)維生素的缺乏，維生素缺乏會(huì)造成女性的皮膚沒有彈性，失去緊繃的效果。這個(gè)情況是建議女性多吃水果的，尤其是當(dāng)季的水果，是最有營(yíng)養(yǎng)的，像秋天時(shí)候吃蘋果、梨子，冬天吃橙子，夏天吃香蕉、西瓜，當(dāng)季的水果沒有催熟劑和其他的化學(xué)添加物質(zhì)，像睡前和下午、上午的時(shí)候都可以當(dāng)零食來吃的，既能充饑減肥，又能補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素。

更年期的保養(yǎng)分為很多種：1、首先就是要調(diào)整好不適反應(yīng)，控制好心情，出現(xiàn)潮熱，盜汗等要口服改善神經(jīng)藥物，特別是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)榧に厮讲▌?dòng)導(dǎo)致，可以用中藥調(diào)理，也要慢慢適應(yīng)，如果月經(jīng)停止也不要太擔(dān)心。2、可以做一下檢查以排除器質(zhì)性疾病，比如性激素檢查、婦科彩超檢查、刮宮檢查等。3、飲食調(diào)節(jié)非常重要的，要多吃蔬菜、水果，忌食辛辣、刺激、油膩食物。4、精神調(diào)節(jié)也非常重要，因?yàn)橛捎诩に厮降漠惓?，?huì)出現(xiàn)情緒異常，大怒、悲傷、抑郁都可能出現(xiàn)，這就需要心理干預(yù)了。

患者進(jìn)行子宮全切的手術(shù)之后，術(shù)后一周內(nèi)首先保證足夠的休息，之后可以通過食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及日常良好的生活方式來保養(yǎng)卵巢?；颊呖梢栽谛g(shù)后恢復(fù)期間，根據(jù)身體的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，日?？梢远嗍秤靡恍┒怪破?，補(bǔ)充雌激素，或者多食用一些對(duì)卵巢有好處的新鮮水果以及蔬菜。子宮全切手術(shù)后，若卵巢被保留，那么被切除的子宮是不會(huì)影響到女性的內(nèi)分泌的。

卵巢保養(yǎng)的好處有很多，第一，卵巢保養(yǎng)好，可以預(yù)防卵巢早衰，有利于保持女性的青春以及緩解皮膚衰老，而且推遲更年期的到來以及穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境，提高機(jī)體免疫功能。第二，卵巢保養(yǎng)好，卵泡的發(fā)育正常，月經(jīng)周期正常，可以提高女性生殖能力以及保證陰道的濕潤(rùn)程度。第三，卵巢保養(yǎng)好，可以保持女性完美的曲線，可以凹凸女性的胸部曲線以及利于脂肪的代謝以及激發(fā)荷爾蒙的分泌。第四，可以保持女性心態(tài)以及精力充沛。

女性在卵巢和子宮切除以后，身體的雌激素水平會(huì)不斷的下降，平時(shí)一定要保證心情的愉悅，能夠促進(jìn)身體內(nèi)分泌的平衡與穩(wěn)定。同時(shí)一定要多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，能夠促進(jìn)身體正常的代謝和吸收，對(duì)于病情的恢復(fù)有一定幫助。

子宮卵巢切除后，患者應(yīng)注意幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)，在術(shù)后1個(gè)月內(nèi)，不要做大幅度動(dòng)作，3個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行重體力勞動(dòng)，期間嚴(yán)禁性生活。子宮卵巢切除后，患者最重要的是要進(jìn)行心理調(diào)適。

做流產(chǎn)手術(shù)對(duì)女性的子宮是有損傷的，尤其是對(duì)子宮內(nèi)膜有損傷。在手術(shù)之后應(yīng)該通過以下幾個(gè)方面修復(fù)保養(yǎng)子宮：第一、在術(shù)后適當(dāng)吃促進(jìn)子宮收縮的藥物，比如益母草、生化顆粒等等，這些藥物能夠促進(jìn)子宮修復(fù)，讓瘀血更快的排出。第二、適當(dāng)吃修復(fù)子宮內(nèi)膜的藥物，通過修復(fù)子宮內(nèi)膜，能夠促進(jìn)內(nèi)膜的恢復(fù)，同時(shí)也能夠減少宮腔粘連的發(fā)生。第三、比較重要的是做好避孕措施，只有做好了避孕措施，不再做流產(chǎn)手術(shù)，才可以讓子宮盡可能恢復(fù)，也能夠盡量減少子宮的損傷。

平時(shí)做頸椎保養(yǎng)，主要是應(yīng)用針灸、推拿、按摩等，這些保養(yǎng)措施具有以下好處：1、緩解肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的緊張狀態(tài)，預(yù)防頸椎軟組織出現(xiàn)勞損。2、通過推拿整脊的手法，能夠改善頸椎的正常生理曲度，避免生理曲度出現(xiàn)變直以及反曲等，能夠有效地避免頸椎病的加重，起到很好的預(yù)防效果。3、增加頸椎的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，這樣頸椎炎性病灶不會(huì)存在，粘連以及鈣鹽的沉積不會(huì)出現(xiàn)，所以，不會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)粘連以及鈣化、增生的情況，也不會(huì)出現(xiàn)壓迫到神經(jīng)、血管、脊髓等重要結(jié)構(gòu)的情況，對(duì)于預(yù)防頸椎病具有十分重要的意義。

剛才講過首先是飲食上要定時(shí)定量少量多餐，減少對(duì)胃黏膜刺激的辛辣食物和酸甜食物，不能飲酒，要吃的溫?zé)嵋恍≤浺恍?，好消化一些，做完治療以后的病人不能暴飲暴食，還有情緒的變化，還有一些憂思惱怒引起病人生氣，這樣對(duì)他的恢復(fù)不好，所以這一段時(shí)間，盡量心情要愉悅，吃飯要規(guī)律，避免吃一些刺激性的損傷性的東西，再加上藥物的治療，恢復(fù)的越來越好，修復(fù)的越來越快，用不了幾天就可以出院了。一般在病房的病人，做完治療，病人一般住幾天醫(yī)院，不超過七天可以出院回家，護(hù)理主要是飲食上和精神上的兩個(gè)方面，主要是吃喝的問題，吃喝好了，恢復(fù)的就好，這樣對(duì)以后胃黏膜的 息肉的護(hù)理從專業(yè)的角度講，實(shí)際上和預(yù)防潰瘍病人一樣，主要是飲食的原因和心情的原因，已經(jīng)做掉息肉了，比方說病人