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如果孩子局部腫脹不明顯，疼痛感也不怎么大的，活動不怎么受限的情況下，那么可以采取24小時內局部冷敷并制動休息，以減輕腫脹疼痛，24小時之后采用熱敷，促進組織吸收，有利于病情恢復。兒童腳扭傷之后的處理方法，首先需要觀察一下局部腫脹、疼痛的具體情況，看孩子是否還能正常活動關節(jié)和走路。如果說懷疑有骨折、韌帶損傷的話，那么需要去醫(yī)院就診，通過檢查明確診斷，并對癥治療。

踝關節(jié)發(fā)生扭傷的情況在早期24小時以內先給予局部的冷敷來進行處理，冷敷可以減輕腫脹，然后起到陣痛的作用；24小時以后就可以局部給予一些按摩或者是局部給予一些推拿來進行治療。

腳扭傷以后最有效，最常用的辦法主要有以下四個方面：第一、休息，受傷以后立即停止關節(jié)的活動，避免下地行走、負重，注意臥床休息。第二、冰敷，讓受傷部位的溫度降低，減輕炎癥反應和肌肉痙攣，緩解疼痛，抑制腫脹，每次10到20分鐘，每天三次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處，可以用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷。第三、加壓包扎，使用彈力繃帶包裹受傷的腳踝關節(jié)，適當加壓，以減輕腫脹，注意不要過度加壓，否則會加重包裹處的腫脹、缺血。第四、抬高患肢，將患肢抬高，注意要高于心臟水平，可促進血液及淋巴回流，減輕充血，并能夠促進消腫。

冷敷可以每天進行多次，每次的時間可以10-20分鐘，可以到藥店買專用的自動變冷的這種冰袋，也可以將濕毛巾通過塑料袋包裝之后放在冰箱冷藏室，冷藏之后取出，放在腳踝扭傷部位進行冷敷，可以反復使用。還應該進行支具或者石膏的制動，只有限制腳的活動，腫脹才能很快的消退，冷敷才能起到效果。因此，腳扭傷之后，皮紋出現(xiàn)之前都應該進行冷敷治療。

如果進行熱敷的話，很容易加重疼痛腫脹的現(xiàn)象，所以需要在受傷后的48小時之后進行熱敷處理。這種情況應該及時去醫(yī)院檢查，看有沒有骨折或者韌帶損傷等情況，然后根據(jù)檢查的結果針對性的治療。

一般剛發(fā)生損傷之后，病人非常疼痛，觸摸它時，疼痛會加重，所以說傷后24小時之內不主張按摩，往往是做冰敷消腫。過了24小時之后，根據(jù)損傷的程度可以適當做一些手法，但是做手法之前片子是一定要拍的，如果有骨折，和軟組織損傷做的手法肯定是不一樣。讓患者去座位屈膝，腿部足踝不放松，用拇指的指撫輕揉按患處和四周，把沿著肌腱行走方向捋順。

因為維生素c能夠促進淤血腫脹的吸收、消退和壞死組織的吸收，從而有利于足部受傷以后瘀血腫脹的消退和疼痛的緩解，并且有利于足部損傷的修復。這種情況可以多吃一點西瓜、蘋果、獼猴桃、草莓、藍莓之類的水果，促進維生素的吸收，促進腳受傷部位瘀血腫脹的吸收、消退和壞死組織的吸收。對于病人出現(xiàn)了足部外傷以后，可以適當?shù)亩喑渣c含維生素c比較高的水果。

腳扭傷后如何判斷軟組織損傷還是骨折，可以通過以下幾個方面：一，看腳扭傷部位是否存在著明顯的畸形，即扭傷處是否出現(xiàn)了較對側的變形情況，如果出現(xiàn)變形，一般考慮存在者骨折。二，看扭傷部位是否有異常的活動，即在不應該出現(xiàn)活動的部位出現(xiàn)了活動，出現(xiàn)了異?；顒蛹磁袛酁楣钦?。三，看扭傷部位是否存在著骨擦音或者是骨擦感，若出現(xiàn)了骨擦音或者是骨擦感判斷存在骨折。四，通過輔助檢查X線片等進一步判斷。

腳扭傷治療方法: 1.注意休息，抬高患肢，避免有害活動，以免使腳扭傷，病情加重。2.必要時完善核磁共振、X線檢查，排除骨折脫位等嚴重情況，觀察韌帶是否有損傷。3.在24h內應積極予以冷敷，收縮毛細血管消腫，24h后可以通過口服活血通絡的中成藥物，或者外敷活血通絡的膏藥，改善局部血液循環(huán)，活血化瘀消腫止痛。4.物理治療，也可以在局部通過針灸、理療等方法，改善局部血液循環(huán)。

腳踝扭傷的患者可以吃富含維生素的水果。對于病人出現(xiàn)了足部外傷以后，可以適當?shù)亩喑渣c含維生素c比較高的水果。另外，還應該盡可能的多吃種類豐富的水果，全面的補充維生素，比如蘋果、獼猴桃、橘子、火龍果等都含有大量維生素，有助于患者提高機體免疫力，使腳傷能夠盡快恢復。