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睡硬板床也不是關(guān)鍵，應(yīng)該叫睡硬一點(diǎn)的床。如果說硬板床很可能有些人理解就不一樣，回到家里就躺在地下的地板上或者是整個拿個板就放在下邊，這種情況是不利的，真正的說，應(yīng)該硬質(zhì)的床墊，像棕墊或者是加強(qiáng)型的席夢思，硬一點(diǎn)對你的腰椎能夠有支撐，防止我們在睡覺的時候腰椎也是受力的，我們絕對不能再去睡那種軟床或者是軟的那種席夢思床，在這個睡軟的情況腰椎是懸空的，我們在休息的時候腰椎也是受力的，所以對腰椎不好。腰椎間盤突出氣血是差的，睡硬板床就是里頭特別是地板上它是有寒氣的，如果你這個時候睡寒氣一著涼引起癥狀加重，這種情況是非常多見的，我們一定建議大家，要睡床墊偏硬的床，不是硬板上，這是要注意的。

腰椎間盤突出癥的手術(shù)的方式有兩大類，一類是微創(chuàng)手術(shù)，一類是開放性手術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)它主要是用于我們這個青壯年或者青少年，因?yàn)檫@個年齡階段的病人不會有腰椎的骨質(zhì)增生以及椎管的骨性狹窄等情況，只有單純的椎間盤的突出對神經(jīng)的壓迫而引起的癥狀，所以一般適合微創(chuàng)的手術(shù)。一些常見的微創(chuàng)手術(shù)有椎間盤髓核的消融術(shù)、激光消融術(shù)以及膠原酶溶解術(shù)，但是目前這兩年最多的是椎間孔鏡的治療技術(shù)，它是在顯微鏡的直視下直接將突出的髓核等摘除，開放的手術(shù)主要是針對中老年人，有腰椎的增生的病人以及椎管的骨性的狹窄的情況，所以必須將髓核摘除以后，把骨質(zhì)增生的問題也解決達(dá)到治療的目的。

腰椎間盤突出癥，我們除了剛才說的藥物治療，和手術(shù)治療。同時一些物理的治療，也是會有一些幫助的。那么理療的主要的作用，是減輕肌肉的痙攣，那么通過減輕肌肉的痙攣以外，減輕椎間盤的壓力。那么對癥狀的改善，也是會有一些幫助，那么理療的話，我們在急性期的時候，其實(shí)在我們家里頭，比如說我們家里經(jīng)常備的，周林頻譜儀。我們在家里面，可以自己采用一些理療的方法，一個是熱效應(yīng)，還有物理的一些治療的方法，那么它減輕肌肉痙攣，然后減輕神經(jīng)根的水腫，對癥狀改善也是會有一些好處。

最常見的腰椎間盤突出癥的這種體征有這幾種：第一個就是腰背部的某一個點(diǎn)的叩痛、壓痛，會往屁股、腿部放散的疼痛或者是麻木。第二大多數(shù)腰椎間盤突出癥的病人會有直腿抬高的陽性的體征表現(xiàn)。第三如果是慢性的腰椎間盤突出癥，時間長了，會出現(xiàn)下肢肌肉力量的某些支配區(qū)肌肉力量的變化，比如說大拇哥起抬不行，腳起抬的力量不足甚至出現(xiàn)踮腳的現(xiàn)象。第四急性期的馬尾神經(jīng)受損的腰椎間盤突出癥病人會出現(xiàn)鞍區(qū)感覺的退變，肛門括約肌的力量會下降，這樣的病人需要做急癥手術(shù)。

吊單杠可以治療腰椎間盤突出癥。拉單杠對腰椎間盤突出有明顯的緩解效果，腰椎間盤突出是由于腰椎的退變，髓核組織突破纖維環(huán)突出壓迫神經(jīng)，引起腰疼腿疼以及腿部的麻木癥狀?；佳g盤突出后要避免過度彎腰和扭腰，經(jīng)過保守治療無效，出現(xiàn)馬尾神經(jīng)綜合征，也就是二便功能障礙，或者壓迫神經(jīng)根后無法正常生活和工作就需要手術(shù)治療。

有了腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)之后。腰椎椎間盤突出是一種影像學(xué)上的描述，并不一定會壓迫神經(jīng)，引起相應(yīng)的腰疼、腿疼以及腿部麻木的癥狀。腰椎間盤突出癥可以打封閉治療，但是這個封閉絕大多數(shù)以骶管封閉為主，那么它是有一定的治療效果的，但是它治療效果是有限的，比如說它會緩解患者的一周左右的疼痛，一周以后有可能癥狀會逐漸地又出現(xiàn)，做這個封閉的治療，我認(rèn)為是治標(biāo)不治本，對于保守治療無效，比如說臥硬板床休息、局部預(yù)熱、盡量減少久坐，除了上廁所或者吃飯盡量平躺，一般在10-14天左右，癥狀會逐漸的緩解，配合一些活血止痛類的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，再者就是用一些脫水藥，緩解椎間盤的壓力，這樣可以緩解椎間盤髓核對神經(jīng)根的刺激，最多數(shù)是腰4到骶3的神經(jīng)，它會成坐骨神經(jīng)出現(xiàn)下肢或者是大腿后外側(cè)，小腿足背而出現(xiàn)麻木疼痛的現(xiàn)象，根據(jù)它壓迫的階段癥狀有一定的差異，但是差異不是很大，對于這種保守治療或者是封閉治療無效的，我們可以進(jìn)行介入手術(shù)治療，比如說臭氧髓核消融術(shù)等等，目前操作是比較熟練的，損傷是比較小的，恢復(fù)比較快，可以到醫(yī)院去咨詢一下。

腰椎間盤突出癥的微創(chuàng)手術(shù)價格是這樣的，在患者入院之后應(yīng)該完善相關(guān)的檢查，相關(guān)檢查大約在2000元左右，隨后進(jìn)行手術(shù)治療。腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)一般是指椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，由于科技的不斷創(chuàng)新，近些年開展的新技術(shù)新項(xiàng)目，將傳統(tǒng)的髓核摘除微創(chuàng)化，該手術(shù)出血少，創(chuàng)傷小，手術(shù)時間和住院時間縮短，恢復(fù)快等等是其優(yōu)點(diǎn)。第四個是近兩年來新開展的一個，腰椎間盤突出的微創(chuàng)手術(shù)叫做olif，中文名又叫側(cè)前路腰椎間盤切除術(shù)，手術(shù)費(fèi)用一般大概是要在七萬塊左右。

對于腰椎間盤突出的患者來說，可以應(yīng)用于微創(chuàng)的介入治療。它主要的治療方式，是通過局麻，在體表置入一根導(dǎo)針到病變的節(jié)段，然后再置入工作通道，通過工作通道，在孔鏡輔助下，用微創(chuàng)的一些器械，將間盤給予取出。如果保守治療沒有明顯的效果或者癥狀在加重的情況下，可能就需要手術(shù)的介入，手術(shù)的方式也有非常多種，相對于青壯年的話，我們考慮可以用經(jīng)皮的椎間孔鏡，創(chuàng)傷比較小，可以去除壓迫的部位，能夠達(dá)到比較好的解壓效果，但是往往可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥。

腰間盤突出的微創(chuàng)手術(shù)，因?yàn)閾p傷比較小，對年輕人都是比較首選的治療方法，對年齡沒有具體的要求。這個時候可以進(jìn)行經(jīng)皮椎間孔鏡手術(shù)治療，也是要在CT或者x線定位下，經(jīng)皮穿刺置入工作套管到相應(yīng)的椎間隙，用特殊工具，經(jīng)工作套管進(jìn)入切除相應(yīng)突出的髓核組織，也可以起到緩解癥狀的作用。對于一部分腰間盤突出癥，特別是患者年齡較輕，單階段的腰間盤突出癥，癥狀上以下肢出現(xiàn)神經(jīng)根受壓的疼痛、麻木等，以及病程時間相對較短，則效果是十分顯著和明顯的。

急性腰椎間盤突出的癥狀包括，首先，最常見的癥狀是腰痛，可以導(dǎo)致腰背部疼痛，可以影響到臀部，臥床休息時，疼痛能夠明顯的緩解。另外，最常見的癥狀就是一側(cè)或者雙側(cè)下肢的放射痛，疼痛表現(xiàn)為主要是沿著臀部大腿的后側(cè)到小腿的后側(cè)或者是外側(cè)，有的人可以到足底甚至足背，出現(xiàn)一些疼痛麻木，甚至像放電一樣的疼痛。比如中央型椎間盤突出并且是巨大的椎間盤突出，急性期壓迫馬尾神經(jīng)會造成馬尾神經(jīng)綜合征，主要表現(xiàn)是二便功能障礙，嚴(yán)重時可以造成二便失禁。