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與此同時，在日常生活中也要注意加強足部肌肉的鍛煉，如赤足在地毯等柔軟的地面上步行，可以有效地預防獲得性扁平足。還有就是可選擇有后跟的布鞋，既輕便、柔軟，透氣性又好，穿著也會比較舒服，可作為理想的居家拖鞋使用。過緊，可能會擠壓骨骼，產(chǎn)生足部不適。

扁平足的患者需要穿支撐力相對好一點的鞋子，相對寬松鞋底不能太薄，鞋子最好墊一些有足弓支撐能力的鞋墊，最好是專業(yè)定制的，能對足弓起到一個很好的支撐，扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖頭的鞋子，包括高跟鞋。

如果是負重過度或走路過多時需要盡量休息一下，能夠有效的緩解疲勞癥狀，最好選擇舒適平底的鞋，包括鞋不能過尖，鞋面不能過窄。扁平足的患者是不能夠穿高跟鞋的，扁平足的人，尤其是高跟鞋或者是一些中跟鞋，任何高度的鞋子都會加大足弓的壓力。另外，選擇透氣性比較好的，都有利于扁平足在行走和運動過程中增加舒適程度，減輕疼痛或腫脹的。

也可以穿矯正鞋，大部分恢復是比較好的，對于嚴重的扁平足畸形和疼痛非常明顯，已經(jīng)影響了正常的工作和生活，需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科或者矯型外科，及時的采取手術進行治療。扁平足是由于先天發(fā)育或者外傷引起的，足弓較低，不能緩沖足底的力量。另外，還容易引起足底的筋膜炎，影響正常的走路和生活。

胸腔積液的穿刺技術較成熟，是安全可靠的操作技術，若需用小針穿刺，可經(jīng)皮膚直接進入胸腔，類似臀肌注射樣疼痛，疼痛較輕微。通常做胸腔穿刺抽液它的疼痛是在局麻下進行，所以疼痛不算劇烈，基本上是可以忽略不計的，如果有些病人的痛意比較低，在穿刺抽液的麻醉效果失去之后可能會有些疼痛，但是就是打針一樣的疼痛，不會特別的嚴重，所以患者不需要對胸腔穿刺抽液引起的疼痛過于的擔心，如果患者過于的擔心對疾病的治療反而沒有好處。在沒有發(fā)生意外情況之下，穿刺抽胸腔積液有輕微的疼痛，疼痛主要發(fā)生在局部麻醉過程中，如發(fā)生胸膜穿刺意外情況，比如胸膜反應會出現(xiàn)頭暈，冷汗，心悸，面色蒼白，脈細，嚴重時甚至暈厥。

孕婦在三個月時要穿比較寬松的褲子。如果孕婦穿孕婦褲還是感覺到比較勒的情況，那么應該進行衣物的更換。還要保持良好的心情，不要有過多憂慮，注意營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，適當運動有利于胎兒發(fā)育。

夏天坐月子可以穿短袖短褲。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，夏天坐月子期間都可以穿短袖，因為如果穿長袖捂的太熱，可能會引起產(chǎn)婦出現(xiàn)中暑表現(xiàn)。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，夏天坐月子期間都可以穿短袖，因為如果穿長袖捂的太熱，可能會引起產(chǎn)婦出現(xiàn)中暑表現(xiàn)。

其實在月經(jīng)期間最好避免穿收腹褲。來月經(jīng)期間不建議穿收腹褲。這個時候穿收腹褲會加重盆、腹腔內的壓力，給腸管蠕動帶來阻力，間接影響子宮的收縮，子宮及附件的血液循環(huán)，極個別會加重下肢水腫、血栓形成，對她的內分泌可能是有間接的影響。

腰閃了帶護腰是有一定輔助矯正治療效果的，但是什么時候帶最好聽從醫(yī)生建議。如果是急性腰扭傷，則需要盡快減輕腰部負重，并且進行臥床休養(yǎng)為好。此時可以視情況帶上護腰進行腰部固定，能夠有效限制腰椎活動。 腰部扭傷患者應該盡量以減輕腰部負擔和疼痛為主，同時配合治療。一般腰部癥狀明顯減輕后，就可以不用帶護腰了。腰部扭傷癥狀減輕后，還要及時進行腰部肌肉訓練，要及時促使腰肌恢復正常。

腰椎在外傷或長期應力負荷作用下，可能導致椎間盤突出，如果壓迫神經(jīng)根或硬膜囊會出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木、無力以及會陰部的感覺障礙、大小便異常等癥狀。很多腰椎間盤突出患者并沒有明顯的腰痛，但是會出現(xiàn)嚴重的下肢疼痛、麻木、無力等一些臨床癥狀，這主要是由于突出椎間盤壓迫了神經(jīng)根，從而出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木、無力等癥狀。輕度的椎間盤突出可以通過保守治療，主要是理療、按摩、牽引、休息、服用藥物等進行治療，大多數(shù)患者可以得到明顯的緩解。