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空調(diào)溫度一般控制在25℃-28℃為宜，室內(nèi)比室外低3℃，5℃最佳，要定時關(guān)閉空調(diào)，開窗通風(fēng)，盡量減少吹冷空氣的時間，更不能直接直吹，出現(xiàn)疼痛后要減少上下樓、快跑、打網(wǎng)球、踢足球、爬山等劇烈運動，平時盡量少蹲，少少做蹲起動作，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，可以選擇游泳，伸展關(guān)節(jié)活動。護(hù)膝不是冬天的專利，夏天在空調(diào)室內(nèi)也提倡使用，保溫的同時可以被動減少膝關(guān)節(jié)的活動，從而使膝關(guān)節(jié)不至因用力而受傷。如需長時間處于溫度較低的空調(diào)室內(nèi)，最好穿著長褲等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，最好同時穿著襪子來保護(hù)足部。

對于這種疾病的治療，首先可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，布洛芬緩釋膠囊或者塞來昔布膠囊，如果疼痛比較嚴(yán)重，還可以使用一些阿片類的鎮(zhèn)痛藥，比如氨酚曲馬多，如果疼痛非常嚴(yán)重，使用這些藥物不能控制的話，可以通過靜脈使用氟比洛芬酯注射液，也可以肌肉注射硫酸嗎啡注射液或者鹽酸布桂嗪注射液。除了使用這些消炎鎮(zhèn)痛藥物之外，還要積極的使用一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖，玻璃酸鈉注射液等等。還可以使用一些活血化瘀的藥物，比如血栓通注射液，丹紅注射液，有的患者還需要使用一些改善骨頭質(zhì)量的藥物，比如仙靈骨葆膠囊，金天格膠囊等等。

在病人出現(xiàn)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力的活動，并且不能抽煙，喝酒，也不能夠過多的食用海鮮、豆制品，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎癥狀的復(fù)發(fā)。特別是在過度受力，以及喝酒以后，或者是食用豆制品、海鮮以后，容易出現(xiàn)癥狀的復(fù)發(fā)。因為本身痛風(fēng)性的膝關(guān)節(jié)炎就屬于自身免疫性疾病，而自身免疫性疾病只能是出現(xiàn)癥狀以后，來促進(jìn)癥狀的恢復(fù)和延緩疾病的發(fā)展，但是無法通過治療來徹底的恢復(fù)。

在病人踝關(guān)節(jié)骨折過后，如果游泳有關(guān)節(jié)疼痛的情況，一般不是關(guān)節(jié)炎。引發(fā)這種情況的原因;第一、是在游泳的過程中會牽拉骨折部位粘連攣縮的組織以及內(nèi)部瘢痕攣縮的組織，就會引發(fā)踝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。第二、就是受涼，如果說泳池內(nèi)的水相對比較涼，就會刺激踝關(guān)節(jié)內(nèi)部損傷的組織，從而引發(fā)感覺過敏，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛的情況。所以說在踝關(guān)節(jié)骨折過后游泳出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛一般不是關(guān)節(jié)炎引發(fā)的，多是由于牽拉踝關(guān)節(jié)內(nèi)部粘連攣縮的組織以及受涼而導(dǎo)致的。

如果中老年人膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，尤其是上下樓梯時疼痛加劇，去醫(yī)院骨科檢查x線會顯示膝關(guān)節(jié)退行性變，髁間棘突出，這種情況就屬于膝關(guān)節(jié)退行性骨性關(guān)節(jié)炎。這時候要減少運動，尤其是上下樓梯爬山深蹲的過度屈曲的膝關(guān)節(jié)活動，佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。如果疼痛劇烈，可以口服一些非甾體止疼藥物，另外需要吃一些硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。

針灸治療膝關(guān)節(jié)炎可以改善關(guān)節(jié)僵硬程度，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕局部腫脹，進(jìn)而達(dá)到止痛的作用，取穴的方法主要有以下四種：1、局部取穴：多取犢鼻、內(nèi)膝眼、血海、陽陵泉等；2、循經(jīng)取穴：多選用足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足少陽膽經(jīng)上的穴位；3、辨證取穴：血海為活血化瘀的第一要穴，陽陵泉為筋會穴，血海配陽陵泉具有舒筋活絡(luò)、利關(guān)節(jié)的作用；4、特定穴取穴：多選用五輸穴、原穴和八脈交會穴。?

膝關(guān)節(jié)滑膜炎的患者，在護(hù)理方面要注意以下幾點：一、滑膜炎的患者要注意防寒、防濕，注意天氣變化，在寒冷的時候，可以帶護(hù)套保護(hù)。二、患者要經(jīng)常鍛煉身體，保持正常的體重，避免過度肥胖。三、患者要防止過度的疲勞，在急性期應(yīng)該適當(dāng)?shù)匦菹?，減少活動，在恢復(fù)期可以進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。四、要戒掉煙酒等不良習(xí)慣，飲食上適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。通過這些措施對于病情的恢復(fù)有利。

在病人得了膝關(guān)節(jié)炎以后，平時一定要避免蹲起，跑跳，爬山以及反復(fù)爬樓梯的活動，并且要避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎癥狀的加重，在發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎癥狀以后，早晚可以行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷以及口服軟骨營養(yǎng)藥物，來營養(yǎng)退化的軟骨，從而緩解膝關(guān)節(jié)炎的癥狀，以及延緩膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。在膝關(guān)節(jié)炎有腫脹疼痛期間，可以配合非甾體類抗炎藥物口服，以及行針灸，理療的治療，來緩解腫脹疼痛的癥狀和延緩膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。

患者也可以考慮配合局部外用藥物，比如扶他林軟膏、青鵬軟膏、活血止痛貼膏、傷科靈噴霧、云南白藥貼膏、雪山金羅漢止痛涂膜劑等綜合治療，能夠進(jìn)一步的起到活血化瘀、消炎止痛的效果。同時患者也可以考慮配合關(guān)節(jié)局部的理療，如沖擊波、磁療、超短波，能夠改善關(guān)節(jié)的循環(huán)，減輕炎癥，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。比如布洛芬、西樂葆、美洛昔康、依托考昔片、洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)滑膜炎以后病理診斷，一是在急性期會出現(xiàn)滑膜呈現(xiàn)充血水腫和中性粒細(xì)胞浸潤，還會引發(fā)滑膜血管擴(kuò)張，血漿和細(xì)胞外滲，從而產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)積液的情況，在膝關(guān)節(jié)積液中會含有紅細(xì)胞，白細(xì)胞，膽紅素，脂肪，粘液素，纖維素等物質(zhì)。而如果說病人滑膜炎轉(zhuǎn)為慢性，主要表現(xiàn)為淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞浸潤，還會引發(fā)滑膜部位絨毛膜水腫，肥大增厚，形成許多大小不等，形狀各異的滑膜皺襞，滑膜線結(jié)締組織纖維增生，以及出現(xiàn)滑膜組織生物學(xué)老化的情況。