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是在保守治療的過程當中，一定要避免膝關節(jié)過早的屈伸和負重的活動，以免導致?lián)p傷的半月板受到擠壓，從而就會影響半月板損傷的恢復，這種情況最好應用支具或者是石膏固定膝關節(jié)部位4到6周的時間，從而給損傷的半月板恢復創(chuàng)造條件。如果說半月板已經(jīng)恢復，這種情況就逐漸的恢復正常工作生活就可以，如果說損傷的半月板沒有修復成功，就需要行微創(chuàng)膝關節(jié)鏡半月板縫合手術治療。并且4到6周以后，撤除外固定逐漸的行膝關節(jié)部位的屈伸和負重活動，并且要行膝關節(jié)部位磁共振檢查，主要是看半月板損傷恢復的情況。

膝關節(jié)半月板出現(xiàn)損傷在臨床上特別的常見，發(fā)生半月板損傷以后建議患者及時去醫(yī)院就診，查看一下半月板損傷的嚴重程度，然后選擇合適的治療措施來治療。等五周之后患者就可以及時去醫(yī)院復查，如果恢復比較良好，就可以拆除外固定，然后下地活動。患者盡量的就是選擇一些比較寬松的鞋子或者是穿一些棉拖鞋，比較柔軟的一些鞋子就可以，特別注意鞋子不要過緊就可以。

因為靠墻靜蹲依靠膝關節(jié)后方肌肉維持，在剛開始鍛煉時很多人做不到，所以要量力而行。所以靠墻靜蹲對膝關節(jié)尤其對半月板不是不可但是方法要正確尤其要循序漸進。正確方式即靠墻靜蹲，一個要點即首先靠著墻，然后鞋子腳尖一定要在膝蓋向地面垂線前方這是重點。

在病人出現(xiàn)半月板損傷以后，一定要行膝關節(jié)部位制動，最好制動3-4周的時間，以給損傷的半月板恢復創(chuàng)造條件。在病人出現(xiàn)半月板損傷以后，腿是能夠彎曲的，但是在彎曲的時候會出現(xiàn)膝關節(jié)內部有異常的響聲以及響聲的同時會伴有膝關節(jié)內部疼痛的癥狀，特別是對于外傷引發(fā)的半月板損傷患者，在腿部屈伸活動時膝關節(jié)疼痛的癥狀格外明顯。

活動太多太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復，剛剛受傷以后的病人可以進行冷敷的，那樣可以起到止血的作用，傷后48小時以后就可以進行燙洗，燙洗的話可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。扭傷以后最易損傷，一般情況下最易損傷的部位還是外側的副韌帶，最容易引起損傷，一般病人會表現(xiàn)為局部腫脹，疼痛，并且不敢活動的情況，一般針對于這種損傷的治療，嚴格得注意休息保護才是恢復最好的條件。如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，一般保護七到十天左右，慢慢就會好起來的。

如果病情比較嚴重，一般需要的時間會長一些神經(jīng)損傷，可能會導致患者局部出現(xiàn)一些疼痛或者是活動受限的情況，還有可能會導致肢體出現(xiàn)麻木無力，那么這種情況建議患者應該要及時的對癥治療，如果不及時對癥治療的話，有可能會出現(xiàn)后遺癥。胳膊神經(jīng)損傷可能需要三個月，甚至是半年的時間來進行恢復主要是跟損傷的嚴重程度有一定的關系，如果胳膊神經(jīng)損傷不是很嚴重，恢復起來可能相對比較快一些。

神經(jīng)損傷可能是由于外傷、神經(jīng)受壓、自身免疫性的損傷導致的。 1、外傷，比如刀割傷、電鋸傷、玻璃割傷、牽拉傷、火器傷等，這些傷害一旦形成，就有很大幾率會傷及神經(jīng)，從而造成不同程度的神經(jīng)損傷。 2、神經(jīng)受壓：比如患有骨質增生、局部囊腫、局部腫瘤等，就會讓神經(jīng)遭受不同程度的壓迫，長此以往就會造成損傷。 3、自身免疫性的損傷：比如重癥肌無力、多發(fā)性硬化而引發(fā)的神經(jīng)損傷。

下肢的神經(jīng)損傷往往是由于如下幾種原因所引起的：1、可能是由于直接產(chǎn)生了相關神經(jīng)的破壞。比如，患者在下肢的某處遭受到了嚴重的暴力打擊或者是有一些銳器的切割傷、穿刺傷，這一系列的損傷如果直接導致了相關神經(jīng)受到破壞的話，那么就會引起此類損傷。2、這種損傷可能是由于其他的相關損傷所并發(fā)的。比如，患者在下肢產(chǎn)生了一些骨折、脫位之類的嚴重創(chuàng)傷，那么在此時可能會并發(fā)周圍的神經(jīng)產(chǎn)生損傷的情況。3、這種損傷還可能是由于一系列理化相關的因素所導致的，比如在患者出現(xiàn)了電擊傷時就可能產(chǎn)生此類損傷。

如果在外傷或者手術時，需要把下牙槽神經(jīng)切斷，這時會出現(xiàn)永久的下唇麻木，也就是下唇麻木永久都不能恢復。在出現(xiàn)下唇麻木的同時，有的時候還會出現(xiàn)舌神經(jīng)損傷。

腓總神經(jīng)的損傷通常表現(xiàn)為足部的下垂和行走步態(tài)的異常，可發(fā)生腿部外側或者背部的足部皮膚感覺減退或者消失，還可導致脛骨前方和小腿外側肌肉的萎縮。對于腓總神經(jīng)損傷的患者來說，除了手術治療，還應該進一步在醫(yī)生的輔導下做康復治療。另外，要使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如神經(jīng)節(jié)苷脂、小鼠神經(jīng)生長因子、維生素B，也可用針灸和高壓氧治療。