膝蓋痛最好是不要練太極，極拳是一條腿的運(yùn)動， 膝蓋承受很大的負(fù)擔(dān)， 膝蓋有病應(yīng)該在治療有效， 醫(yī)生的合理建議下 ，有明師指導(dǎo)下 進(jìn)行太極拳鍛煉。一定切忌動作要規(guī)范，意念先行，不可用拙力。治療上可以外用羅浮山風(fēng)濕膏，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，最近暫時避免打太極拳，在家里多注意休息，同時不要老是經(jīng)常上下樓梯。這種主要考慮是早期練太極拳的時候姿勢不準(zhǔn)確導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)損傷，也不排除是本身膝關(guān)節(jié)退行性變導(dǎo)致的，最好是要到醫(yī)院檢查一下。應(yīng)該首先要找出原因，調(diào)整身體的姿勢，注意膝蓋位置不超過腳尖，弓步定式時意想前腿膝蓋向上提。其實(shí)這也是太極身備‘五弓’的要求，腿部應(yīng)當(dāng)有‘弓’，有了‘弓’，腿部就有了彈性，不會在中間部位，即膝蓋處斷勁。
