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扭傷之后如果要快速恢復(fù)，建議做到以下幾點(diǎn)，首先扭傷之后要休息制動(dòng)，可以對受傷的部位冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹、疼痛，同時(shí)還要判斷損傷的情況，如果只是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷，48小時(shí)之后熱敷，同時(shí)可以配合抗炎鎮(zhèn)痛藥物，活血化瘀的中藥，緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)，單純的軟組織損傷在兩三周左右就可以恢復(fù)。如果扭傷伴有骨折或者韌帶損傷，可以根據(jù)損傷的具體情況，選擇石膏固定或者是手術(shù)治療，這種情況恢復(fù)得要慢一些。（藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）

其可分為急性腰扭傷和慢性腰扭傷，而三七主要的作用是活血化瘀，對于腰扭傷的恢復(fù)期，可以用一些三七粉，但是如果在急性發(fā)作期，吃三七粉有可能會加重腰扭傷的程度，而且單一的三七粉并不能治療腰扭傷。腰部扭傷是因?yàn)樵诠ぷ?、生活、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不慎，引起了腰部肌肉的痙攣、挫傷，然后造成腰部疼痛不能轉(zhuǎn)動(dòng)，稱為腰扭傷。如果是發(fā)生腰扭傷，建議除了服用三七粉，還可以再配合一些其它的治療。

如果出現(xiàn)外腳踝突然腫痛，有沒有蚊蟲叮咬引起過敏腫脹現(xiàn)象，通過局部的檢查就可以做出診斷。沒有任何外傷的病史而出現(xiàn)外腳踝突然腫痛多見于痛風(fēng)。痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候往往很突然，沒有任何誘因就可以出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)腫脹疼痛。

如果說不行石膏固定就容易引發(fā)損傷的組織修復(fù)不良，后期導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位穩(wěn)定性破壞，從而就會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)受力時(shí)異常的摩擦。石膏固定的目的主要是限制踝關(guān)節(jié)部位屈伸和受力的活動(dòng)，以給損傷的組織修復(fù)創(chuàng)造條件。對于踝關(guān)節(jié)扭傷的患者需要行石膏固定，多見于踝關(guān)節(jié)部位、韌帶、關(guān)節(jié)囊有撕裂斷裂的情況，或者是有踝關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)損傷骨折，但是骨折斷端對位對線比較好，就需要行石膏固定。

手扭傷以后需要先掛骨傷科，受傷以后看一下局部損傷的程度，如果腫脹不是特別明顯說明問題不大，局部可以做冰敷、外用云南白藥氣霧劑。如果腫脹明顯伴有局部淤青、壓痛比較明顯、局部有骨擦感有可能造成了骨折，這種情況需要到手外科看，必要時(shí)拍X光片看有無骨折移位。所以手扭傷以后需要及時(shí)去醫(yī)院看，掛對科室對傷情做判斷，再制定進(jìn)一步的治療方案。

手腕扭傷是臨床常見的問題，往往表現(xiàn)出局部的腫脹、疼痛、活動(dòng)障礙，這個(gè)時(shí)候主要的治療方法有以下幾點(diǎn)：第一、手腕扭傷以后，24小時(shí)內(nèi)采取冷敷或者冰敷，可以進(jìn)一步的減少腫脹和疼痛。24小時(shí)以后改為熱敷，以改善血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血消散吸收；第二、中藥外敷治療，通過活血化瘀、消腫止痛的中藥外敷，可以更快的改善局部腫痛的癥狀；第三、限制活動(dòng)，攜戴腕關(guān)節(jié)的護(hù)具，以避免傷情進(jìn)一步加重；第四、必要的時(shí)候需要到醫(yī)院拍X線片，以了解是否存在著骨折的可能，如果是有骨折就需要進(jìn)行石膏的外固定的。

手腕扭傷之后可以在受傷的急性期，一般是在受傷48小時(shí)之內(nèi)對患處冷敷處理，冷敷有助于收縮血管，緩解腫脹、疼痛的現(xiàn)象。所以如果疼痛嚴(yán)重?zé)o法緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，可以進(jìn)行查體、配合影像學(xué)等檢查，明確具體的損傷，然后對癥處理，以免耽誤病情。如果冰敷之后疼痛沒有緩解，并且加重，這種情況不排除有其它的損傷，比如骨折、關(guān)節(jié)脫位、韌帶損傷等。

手腕扭傷腫了以后一是制動(dòng)，二是應(yīng)用活血化瘀藥物，再就是損傷24小時(shí)以后可以適當(dāng)?shù)臒岱螅龠M(jìn)腫脹的吸收。手腕扭傷以后出現(xiàn)了手腕部的腫脹情況，一是限制手腕部的活動(dòng)，可以行石膏或者支具固定。應(yīng)用活血化瘀藥物有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，并且能夠促進(jìn)腫脹的明顯吸收，對于腫脹的恢復(fù)也有很好的促進(jìn)作用。

首先、要保證患者的生命體征，也就是病人要有呼吸和心跳，第二、就是要軸位翻身，就是病人軀體保持一個(gè)直線軸線，第三、就是急救的人員不要輕易搬動(dòng)患者，例如病人在躺著不能讓病人坐起來或者是背著病人來進(jìn)行搬動(dòng)，正確的是要用一個(gè)木板把病人平移，三個(gè)人平移到木板上進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，最重要的就是保證病人的生命，一、是呼吸，有的病人在外傷了以后由于肺部的誤吸或者是肺部的挫傷，往往病人呼吸不好，因此這一類病人最重要的就是要保證病人的呼吸通暢，第二、就是要心跳，要保證病人有正常的心跳，如果病人沒有心跳了就失去急救意義了。

首先手腕骨折以后會出現(xiàn)按壓痛或者骨擦感，而一般的扭傷往往不會出現(xiàn)這種表現(xiàn)癥狀。而骨折和扭傷往往都會出現(xiàn)局部的疼痛、腫脹以及與淤血等表現(xiàn)癥狀。要想直接有效地區(qū)分，建議患者要第一時(shí)間去正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行X線片以及ct的檢查，來明確診斷，確定病因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性有效的治療?；颊呷绻霈F(xiàn)了骨折的癥狀，需要通過手法復(fù)位或者內(nèi)固定以及手術(shù)等方法進(jìn)行治療。如果患者手腕出現(xiàn)了扭傷的癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀以及消炎止痛的藥物來進(jìn)行綜合的治療。