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比如平時(shí)取多吃些大棗、百合、小米、桂圓之類，即有睡眠保健效果又能保證安全，要比市面上出售的保健品強(qiáng)多了。另外，維生素B6對(duì)于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的效果，適量服用可以改善睡眠。根據(jù)你的描述，考慮精神過(guò)度緊張，工作壓力過(guò)大引起的睡眠障礙，建議你注意排遣消極不良情緒，及時(shí)釋放壓力，可以口服酸棗仁顆粒，睡前喝一杯熱牛奶。祝早日康復(fù)。比較好的是麥特寧，網(wǎng)上的性價(jià)比很好的，很多失眠的患者都推薦用這個(gè)藥，效果還挺好的，它通過(guò)調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量，它主要是通過(guò)維持體內(nèi)其他激素的正常水平和循環(huán)，自發(fā)的誘導(dǎo)人體進(jìn)入生理性睡眠狀態(tài)，并不像其它的一些產(chǎn)品屬于人工強(qiáng)制催/眠效果，麥特寧無(wú)成癮性無(wú)副作用，晚上睡前服一兩粒，一般二三十分鐘內(nèi)就能產(chǎn)生睡意，而早晨天亮后自動(dòng)失去效能，起床后也不會(huì)有疲倦困頓醒不過(guò)來(lái)的感覺(jué)。還有需要注意的除了身體， 老人也有精神需求，?；丶铱纯矗Ｅ憷先苏f(shuō)說(shuō)話，是對(duì)老人最好的安慰。

從營(yíng)養(yǎng)調(diào)理方面，如果實(shí)在要選擇相應(yīng)的保健品，可選擇保護(hù)心臟，維護(hù)血管健康的保健品，比如輔酶Q10，深海魚油，因?yàn)檩o酶Q10是自行合成的輔酶，可有效緩解動(dòng)脈硬化，強(qiáng)化心臟機(jī)能，緩解心臟細(xì)胞缺氧狀態(tài)，幫助清除心臟內(nèi)有害的自由基，達(dá)到保護(hù)心臟的作用。冠心病的人不建議常規(guī)應(yīng)用的一個(gè)保健品，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，因?yàn)檫@種保健品藥品之類的，本身加重人體的腎臟排泄情況、肝腎排泄情況，也會(huì)加重人體的負(fù)擔(dān)，冠心病是一種心血管的疾病，他最主要的是血管中的血脂發(fā)生異常，形成了一個(gè)粥樣硬化，造成了一個(gè)心肌缺血缺氧壞死，導(dǎo)致的一個(gè)心臟病。深海魚油近年研究表明，可能清除血管脂質(zhì)垃圾，降低血管粘稠度，防止血管堵塞，改善心肌的缺血缺氧狀態(tài)。

冠心病的患者可以服用含多種維生素，活血化瘀，抗動(dòng)脈粥樣硬化的保健品，但是由于患有冠心病的患者要同時(shí)吃好幾種藥物，往往需要四到五種的藥物一起服用，如果再過(guò)多的吃一些保健品的話，可能會(huì)加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。患者要注意清淡飲食，不要吃高熱量含糖量高的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者是粗糧，作息規(guī)律，要保證足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力。冠心病的患者，如果沒(méi)有需要的話，建議還是不要吃保健品，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)律服用藥物就可以了。

冠心病的患者是不需要吃什么保健品的，冠心病最好的保健就是通過(guò)積極的生活方式的調(diào)理，包括合理運(yùn)動(dòng)、控制體重、清淡飲食，進(jìn)食不宜過(guò)飽，戒煙限酒以及保持良好的心態(tài)，這些都是最好的保健。如果冠心病的患者非得要吃什么保健品可以適量的吃一些深海魚油、蜂膠，但是一定要注意，保健品是不能代替規(guī)范的冠心病治療的。當(dāng)然同時(shí)也要給予冠心病的二級(jí)預(yù)防用藥，控制相關(guān)的危險(xiǎn)因素。

平常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑?，像一些燕窩，魚肝油，卵磷脂，蛋白粉這些都比較合適，尤其是魚肝油，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠使我們血脂得到有效的調(diào)節(jié)，而且對(duì)于血管壁也有很好的防護(hù)作用，比較適合心腦血管患者的使用。而且平時(shí)了，盡量還要多吃一些含纖維素比較多的蔬菜水果，豆類都能夠預(yù)防大便干結(jié)，有助于身體的營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。冠心病患者一般在飲食上要堅(jiān)持清淡飲食，平?？梢远喑砸恍┖}，鐵，維生素，纖維素比較多的食物。

如果得了冠心病以后，可以適當(dāng)?shù)某缘ⅰ⑷?、鹿茸、冬蟲夏草、阿膠以及海參等補(bǔ)品，這些補(bǔ)品可以有效的使人體血液循環(huán)加快，還有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用?；颊邥?huì)表現(xiàn)為胸骨后以及后背的壓榨、緊縮、絞痛感，向左肩、左臂甚至左手的小指和無(wú)名指進(jìn)行放射。在服用本品的同時(shí)，還要注意應(yīng)用硝酸酯類的藥物以及阿司匹林等等，才能使患者的身體保持健康。

也可以吃卵磷脂，卵磷脂是構(gòu)成生物膜的主要成分，是人體神經(jīng)傳輸不可缺少的基本物質(zhì)，能夠提高大腦活力，另外卵磷脂能夠乳化分解油脂，能夠有效地清除依附在血管壁上的膽固醇和沉淀物，從而起到降低膽固醇降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)改善冠心病的作用，此外卵磷脂也能促進(jìn)體內(nèi)毒素的分解，活化肌膚細(xì)胞，預(yù)防和改善色斑皺紋等皮膚問(wèn)題。得了冠心病可以吃些保護(hù)心臟的營(yíng)養(yǎng)品，例如深海魚油，魚油中含有的epa是一種特殊的不飽和脂肪酸，是保護(hù)血液循環(huán)的因子，能夠保持血管暢通，改善血液中的血清值脂，降低血液的粘稠度，預(yù)防血栓的產(chǎn)生從而防止心肌梗塞的發(fā)生，同時(shí)魚油還具有健腦益智的作用，能夠促進(jìn)協(xié)調(diào)神經(jīng)傳導(dǎo)，從而更好的維持腦細(xì)胞的正?；顒?dòng)。對(duì)于用腦過(guò)度的人來(lái)說(shuō)可以增強(qiáng)記憶力，提高注意力和理解能力。

白內(nèi)障手術(shù)是1個(gè)微創(chuàng)的手術(shù)，由于對(duì)人體的影響不大，所以并不需要吃什么補(bǔ)品，得了白內(nèi)障之后，如果說(shuō)癥狀比較輕微，對(duì)日常生活影響不大的話可以通過(guò)口服一些維生素和改善微循環(huán)的藥物來(lái)治療，但是如果說(shuō)癥狀比較嚴(yán)重，就需要通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)治療，手術(shù)之后不需要吃什么補(bǔ)品，只需要多吃青菜水果就可以了，而且要注意休息，不能長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品

如果是出現(xiàn)了腦血栓的情況，在保健品上可以選擇含有深海魚油的種類，能夠起到調(diào)理血管，防止血栓形成的作用，也可以喝蛋白粉，有助于提高機(jī)體的免疫力，或者是吃蜂蜜、桃仁也有利于預(yù)防腦血栓的形成。在出現(xiàn)腦血栓的時(shí)候，主要是注意平時(shí)清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜和水果，避免吃過(guò)于油膩喝過(guò)甜的食物。除了飲食注意之外還需要注意多喝水，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于有基礎(chǔ)疾病而誘發(fā)的情況，比如高血壓、糖尿病等，還需要積極的控制原發(fā)病的癥狀。

純天然的保健品中也有輔助降血糖的功效，比如補(bǔ)鉻鋅類維生素膠囊，蜂膠膠囊，各種活性肽，各種蟲草類滋補(bǔ)品和保健品，苦瓜膠囊葛根膠囊，金錢草代茶類飲品均可以起到補(bǔ)充人體必須元素，提高免疫力和降血糖的功效，另外如番石榴茶，這類番石榴茶也有輔助降血糖的功效。目前市面上降血糖的保健品種類繁多，有些降血糖的保健品中含有西藥降糖成分，這是國(guó)家禁止的，不應(yīng)該購(gòu)買。