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骨質(zhì)疏松的患者不能吃的食物主要是影響鈣質(zhì)吸收的食物，比如含草酸高的蔬菜，菠菜、莧菜、馬齒莧等等，在進(jìn)食這些蔬菜時(shí)，可以先用水焯一下，去掉草酸后再烹調(diào)。高鹽的食物也會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣的吸收，所以過(guò)于咸的食物，比如咸魚(yú)、咸肉、臘腸等等，也盡量不要吃。含磷過(guò)多的食物，比如可樂(lè)、汽水等碳酸飲料，以及咖啡等等，都會(huì)影響鈣的吸收。

骨質(zhì)疏松是由于單位體積內(nèi)骨量明顯減少，骨骼鈣質(zhì)流失，骨骼出現(xiàn)破壞?；颊邥?huì)出現(xiàn)疼痛，以腰背部疼痛明顯癥狀，并向脊柱兩側(cè)放射，隨著病情進(jìn)一步發(fā)展身長(zhǎng)縮短及駝背。出現(xiàn)這些癥狀時(shí)建議進(jìn)行骨密度測(cè)定，骨密度值為負(fù)2.5可以明確診斷骨質(zhì)疏松。當(dāng)患者出現(xiàn)骨折時(shí)為嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。建議服用鈣劑，維生素D，抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成的藥物治療。飲食應(yīng)多吃高鈣食物，多吃應(yīng)季新鮮水果蔬菜，避免喝咖啡及碳酸飲料，戒煙戒酒。平時(shí)多外出曬太陽(yáng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

一般所說(shuō)的骨質(zhì)疏松癥就是指骨質(zhì)疏松所造成的臨床的癥狀，這還有一點(diǎn)不一樣，一般的都說(shuō)是腰部、關(guān)節(jié)、背部有些疼痛，但是嚴(yán)重的因?yàn)楣钦鄞嘈栽黾佣l(fā)生骨折。如果想治療已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般來(lái)說(shuō)，首先調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多攝入這個(gè)牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦等等鈣質(zhì)含量或者礦物質(zhì)鹽含量較高的，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能鍛煉，肌肉力量的鍛煉，多一些戶外陽(yáng)光的照射。我們平常說(shuō)的骨質(zhì)疏松的診斷是只對(duì)骨質(zhì)疏松病的診斷，如果一個(gè)患者需要了解自己是否有骨質(zhì)疏松，最好去到醫(yī)院做一個(gè)骨密度的測(cè)定，就是對(duì)骨密度礦物鹽的存在，用機(jī)器測(cè)定之后給你一個(gè)值，完善的了解和判斷骨質(zhì)疏松的程度，簡(jiǎn)單的檢查有x片和一些CT等等影像學(xué)的檢查。

再就是飲食也要特別注意，在日常工作生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣的食物，比如說(shuō)蝦皮、豆制品、奶制品以及新鮮的水果蔬菜和吃一點(diǎn)含維生素D的海鮮、蛋黃以及動(dòng)物的肝臟之類的食物，來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，從而有利于骨質(zhì)疏松癥的恢復(fù)。所以對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)鈣片和維生素D，從而有利于骨質(zhì)疏松癥的恢復(fù)。

例如牛奶，豆?jié){，蝦皮，紫菜，海帶等食物，這些食物的鈣含量是比較高的，多吃的話可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)，從而能夠使骨頭長(zhǎng)得快一點(diǎn)，能夠糾正骨質(zhì)疏松。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。另外，也可以吃含有維生素D3的一些食物，常用的就是魚(yú)肝油，維生素D3能夠促進(jìn)鈣的吸收了，促進(jìn)鈣的沉積，從而沉積到骨頭里面促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。

在出現(xiàn)這種情況以后，可以適當(dāng)?shù)目诜萍に兀瑏?lái)調(diào)整體內(nèi)激素不平衡的狀態(tài)，從而避免骨量和鈣質(zhì)減少的情況，避免骨質(zhì)疏松進(jìn)展的加重?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣高的食物，比如蝦皮、豆制品、瘦肉以及新鮮的水果、蔬菜之類的食物來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，從而預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展。再就是可以適當(dāng)?shù)目诜}片、維生素D來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。

市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，鈣制劑、二磷酸鹽類和維生素d3類是指主要使用類別，是臨床的一線用藥，魚(yú)肉市場(chǎng)鈣制劑為主導(dǎo)，激素代替療法存在副作用的爭(zhēng)議性，使其應(yīng)用逐漸減少；目前治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥主要有鈣制劑、二磷酸鹽類、雄激素、維生素D3類、降鈣類、激素代替療法、中成藥類。在成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞維持的骨代謝平衡中，成骨細(xì)胞起著非常重要的作用，而目前應(yīng)用的經(jīng)典抗骨質(zhì)疏松藥物：降鈣素、二磷酸鹽、雄激素等多為抑制破骨細(xì)胞活性的藥物。

那么對(duì)于骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，在平時(shí)需要做好防治、防護(hù)。另外，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)貐⑴c體育活動(dòng)，在進(jìn)行體育活動(dòng)的同時(shí)也要做好防護(hù)，防止摔倒。飲食上要注意合理的膳食，可以攝入一些含鈣比較豐富的食物，比如魚(yú)、雞蛋、牛奶等等。

骨質(zhì)疏松在我國(guó)的中老年患者當(dāng)中是比較普遍的一種常見(jiàn)病，它的發(fā)病率是比較高的，它的主要癥狀是腰背部的疼痛，身高變矮，駝背以及關(guān)節(jié)部位的疼痛。它的主要診斷標(biāo)準(zhǔn)第一的是癥狀，第二次診斷的金標(biāo)準(zhǔn)雙能x線骨密度，第三是一些輔助檢查，像關(guān)節(jié)部位的x線、ct、磁共振等，因此要判斷骨質(zhì)疏松是要通過(guò)以上幾個(gè)方面來(lái)綜合判斷。它主要分為原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，原發(fā)性的主要是絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松以及老年性的骨質(zhì)疏松，而繼發(fā)性的是由于某種特殊的疾病引起來(lái)的骨質(zhì)疏松，因此在骨質(zhì)疏松的治療之前，首先要進(jìn)行原因的判斷，這個(gè)鑒別診斷是非常重要的。骨質(zhì)疏松的治療，這里主要是指原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，主要分為兩部分。第一基礎(chǔ)的補(bǔ)充劑，第二抗骨質(zhì)疏松的藥物?；A(chǔ)補(bǔ)充劑主要包括鈣劑及維生素d，除了飲食獲得以上兩種基礎(chǔ)補(bǔ)充劑之外，嚴(yán)重的患者還要通過(guò)鈣片以及維生素d的膠囊或者是片劑來(lái)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。第二抗骨質(zhì)疏松的藥物，這個(gè)是針對(duì)于相對(duì)來(lái)說(shuō)比較重的患者，他的療程以及用哪一種機(jī)制的藥物，是要根據(jù)患者的基本情況，來(lái)進(jìn)行個(gè)體化的治療，不能一概而論。

糖皮質(zhì)激素長(zhǎng)期使用容易引起骨質(zhì)疏松，這時(shí)候患者的骨量會(huì)降低骨組織微結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，患者容易出現(xiàn)骨折，患者會(huì)有全身的骨痛和肌無(wú)力癥狀，當(dāng)然也會(huì)有糖皮質(zhì)激素長(zhǎng)期使用的癥狀以及體征，比如滿月臉，水牛背，向心性肥胖，多血脂面貌，痤瘡，四肢相對(duì)瘦小這一些體型。如果檢查患者的皮質(zhì)醇功能，它是減退的，檢查患者的骨密度，骨密度會(huì)降低，糖皮質(zhì)激素引起來(lái)的骨質(zhì)疏松，如果可以停用糖皮質(zhì)激素，那么就盡量的停用這個(gè)藥物，也要對(duì)骨質(zhì)疏松進(jìn)行治療，補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D，也可以使用雙膦酸鹽來(lái)增加骨的密度。