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是有一種狀態(tài)下，劇烈的突然的無氧運(yùn)動能夠加速體內(nèi)的乳酸的產(chǎn)生，乳酸產(chǎn)生以后會促進(jìn)痛風(fēng)的發(fā)作，所以高尿酸血癥的患者是可以運(yùn)動的，但盡量做一些有氧運(yùn)動，減少劇烈的無氧運(yùn)動的行為。高尿酸血癥跟肥胖、高血壓等代謝綜合征相關(guān)，通過運(yùn)動可以減輕體重，使患者在正常的體重指數(shù)范圍之內(nèi)，所以對于高尿酸血癥來講完全適合運(yùn)動。

尿液酸度高，海藻少。海帶作為一種海產(chǎn)品，嘌呤含量相對較高。因此，對于高酸度的尿液，我們也應(yīng)該注意少吃。飲食中應(yīng)注意不要吃高脂肪和高蛋白食物，如豆制品、雞蛋(包括瘦肉)，少吃動物肝臟、豆類、海鮮，不要喝肉湯，而要吃瘦肉、魚子、蟹黃、豬腰和豬蹄。需要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，不要過度飲酒。

針灸可以通過調(diào)整人體整體臟腑功能，補(bǔ)虛瀉實，提高脾的運(yùn)化能力，減少濕熱內(nèi)聚的發(fā)生，從而調(diào)節(jié)代謝，促進(jìn)人體對糖、蛋白質(zhì)、脂肪的合成和利用，抑制尿酸合成，起到降低尿酸的作用。血尿酸高的患者，大多是因為飲食不節(jié)，嗜食肥甘厚膩，導(dǎo)致脾失健運(yùn)、濕熱內(nèi)生，從而導(dǎo)致尿酸高的表現(xiàn)。另外，高尿酸血癥的病人大多合并肥胖，所以針灸可以通過減肥來控制或調(diào)整高尿酸血癥的情況。

高血脂，高血糖，高尿酸，高血壓，腹型肥胖都是代謝紊亂的表現(xiàn)，因此他們也經(jīng)常同時出現(xiàn)，所以共同劃分到代謝綜合癥的范疇，提示體內(nèi)存在內(nèi)分泌的紊亂，比如胰島素抵抗、腎素—血管緊張素升高，以及各種物質(zhì)代謝的紊亂。所以有了這幾種情況都要認(rèn)真的對待，治療上都強(qiáng)調(diào)清淡飲食，合理搭配，堅持運(yùn)動等。

對于高尿酸血癥的患者，提倡均衡飲食，限制每日總熱量的攝入，控制飲食中的嘌呤含量，建議以低嘌呤飲食為主，嚴(yán)格限制動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類等高嘌呤食物的攝入。所以尿酸高的患者是可以吃柚子的，在高尿酸血癥的患者，我們還要注意從運(yùn)動、控制體重入手，戒煙戒酒。富含嘌呤的蔬菜，如豆類及豆制品，其實與痛風(fēng)發(fā)作沒有明顯的相關(guān)性，可以鼓勵患者多食用新鮮蔬菜適量的食用豆類及豆制品，同時鼓勵多吃新鮮水果，新鮮水果可以減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。

在飲食上要注意清淡一些，不要吃辛辣刺激，生冷過于油膩的食物，孕期要注意休息，不要過度的勞累，保證充足的睡眠時間，調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律的作息時間，對身體的恢復(fù)有很大的幫助。懷孕尿酸高對寶寶沒有什么影響，但是尿酸高需要在飲食方面嚴(yán)格的把控，不要吃含嘌呤高的肉食品或者是海鮮產(chǎn)品。但是這個期間，要定期的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣才能及時的監(jiān)測身體的健康狀態(tài)，以及胎兒的生長發(fā)育情況，同時要大量的喝水，可以促進(jìn)尿酸的代謝。

尿堿是尿液的一種正常成分，一般與飲食，運(yùn)動，身體疾病有很大關(guān)系，大多患者尿堿高，是因為平時喝水量小，容易造成酸堿平衡紊亂，尿液深黃色，味道特別大，所以建議患者到醫(yī)院做尿常規(guī)化驗和腎功能檢查，確定對癥治療。尿液的形成是由腎臟把身體中尿液所含的尿素、磷酸鹽、蛋白質(zhì)等排泄物通過血液循環(huán)到腎小球濾過，腎小管重吸收，排泄到膀胱濃縮成尿液排出體外。因此平時要養(yǎng)成多喝水，清淡飲食，低鹽低脂，忌生冷辛辣的刺激性食物，生活規(guī)律，保持個人衛(wèi)生清潔，多吃綠色蔬菜水果，保持愉快心情。

高尿酸血癥的患者在平時的日常生活上一定要注意低嘌呤飲食像海產(chǎn)品以及動物的內(nèi)臟等這一類的嘌呤比較高的食物，是不建議高尿酸血癥的患者食用的。在日常的生活當(dāng)中可以使用一些嘌呤含量比較低的蔬菜和水果，而且其他的方面，比方說一定要控制體重，避免油膩性的食物定期復(fù)查等等。所以尿酸高的患者是可以不使用絲瓜或者是必須使用的話，一定要適量不可一次性大量地攝入過多的絲瓜。

如果長時間的血尿酸偏高，也可以配合應(yīng)用一些降低尿酸的藥物等進(jìn)行治療。主要就是飲食上注意不要吃一些含嘌呤高的食物，少吃一些肉類的食物，少喝碳酸飲料。尿酸高的患者完全可以吃高蛋白的食物，對于血尿酸并沒有任何的影響。

因為不管高尿酸血癥本身，還是降尿酸的藥物，都有可能對腎臟產(chǎn)生一定的影響，所以我們一般建議首次復(fù)查是在兩周左右之后。我們知道，高尿酸血癥的患者在確診尿酸高以后是要進(jìn)行飲食管理或者進(jìn)行藥物治療的，那多久檢查一次呢，一般我們要根據(jù)病人的情況來具體確定。如果尿酸下降，而且腎功能正常的話，之后復(fù)查可以控制在一個月左右一次，如果出現(xiàn)全身不適，或出現(xiàn)痛風(fēng)的表現(xiàn)，則需要縮短復(fù)查周期。