AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

孕婦在早上的時(shí)候，可以食用些全麥?zhǔn)称贰⒛讨破?、豆制品、新鮮的蔬菜水果等，食物中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C、纖維素等，能夠?yàn)樵袐D提供所需要的能量，還能夠起到保護(hù)胃腸道、緩解疲勞的作用。

孕婦是可以吃菌類的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其實(shí)女性懷孕之后，在飲食方面并沒(méi)有什么特別嚴(yán)格的要求，盡量少吃一些寒涼的食物就可以了，在其他方面都是可以根據(jù)自己的口味來(lái)進(jìn)行選擇的，而且孕婦懷孕之后他的飲食會(huì)大大的增加，主要是大部分營(yíng)養(yǎng)是輸送給腹中的胎兒的。因?yàn)榫筋惖氖澄锞哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)，因此孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┑?，但是不要隨便食用一些不知名的菌菇，以免引起中毒。平時(shí)在孕期要注意休息，多吃低脂蛋白的食物。生冷刺激的食物要少吃或者不吃。通常情況下女性在懷孕期間是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┚筋惖臇|西的，蘑菇含有種類豐富的氨基酸和多糖，能幫助人提高免疫力，孕婦吃蘑菇好處多多，但也不要過(guò)多的服用，避免腹瀉。還應(yīng)該注意多吃含有蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物。

涼皮中含有包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用可以一定程度補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)。但是總體來(lái)說(shuō)涼皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，如果一定要吃涼皮建議不要添加辛辣佐料，而且應(yīng)該盡量少吃，避免太涼引發(fā)腸胃問(wèn)題。而且涼皮中的黃瓜、豆芽含有豐富纖維素，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)、幫助消化。因?yàn)闆銎た赡軙?huì)引起女性腸胃不適，進(jìn)而導(dǎo)致腹痛或者是腹瀉，甚至引起急性腸炎，不利于正常的懷孕。孕婦在飲食方面應(yīng)該選擇干凈衛(wèi)生的食物，同時(shí)應(yīng)該以新鮮、營(yíng)養(yǎng)的食物為主。尤其是在懷孕早期，受精卵著床時(shí)間不久，這個(gè)時(shí)候如果出現(xiàn)腹瀉，就容易引起流產(chǎn)的現(xiàn)象。

隨著寶寶的不斷發(fā)育，對(duì)鈣的需求量越來(lái)越大，而母體本身也會(huì)消耗一定的鈣，因此到孕中期的時(shí)候就建議補(bǔ)鈣。孕婦一般建議吃迪巧鈣片，或者是金斯利安的鈣片。也可以多食用一些含鈣量比較高的水果和蔬菜。懷孕五個(gè)月以后就可以補(bǔ)充鈣質(zhì)了，你可以服用國(guó)產(chǎn)的任何一款的國(guó)藥準(zhǔn)字的鈣片，都是經(jīng)過(guò)藥監(jiān)局鑒定好的，對(duì)身體沒(méi)有任何影響，建議你生寶寶以后，如果母乳喂養(yǎng)，六個(gè)月以內(nèi)，加倍服用鈣片，從乳汁中就給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)了，避免寶寶對(duì)鈣質(zhì)不吸收。

孕婦去火在平常的生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮鏆饣畹氖澄锏?，像苦瓜苦菊一類的食物，去火的效果是比較好的，孕婦盡量不要吃燒烤，而且也是需要注意自己的飲食的，盡量不要吃過(guò)于刺激性的食物，對(duì)胎兒是有一定的影響的，如果是長(zhǎng)時(shí)間吃燒烤，也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的供給的。孕婦上火可以降火的食物有很多，如青菜、蘿卜、柚子、綠豆等，也可以適當(dāng)攝入菊花茶，以促進(jìn)機(jī)體的降火，避免過(guò)度緊張。避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^(guò)度勞累。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，還可以幫助孕婦有效治療一些普通感冒和各種咽喉部不適，比如咽干干，咽癢，咽疼等癥狀。女性在懷孕期間上火了，可以適當(dāng)吃點(diǎn)柚子。另外，注意近期注意多喝點(diǎn)溫開(kāi)水。

孕婦在懷孕期間，由于雌激素和孕激素比較高，抑制泌乳素的生長(zhǎng)，從而乳汁分泌較少。也可以吃一些豆制品，五花肉，阿膠等都有助于乳汁的分泌。孕婦想要下奶快，可以吃茭白，因?yàn)樗貏e的好吃，而且營(yíng)養(yǎng)還非常的豐富，并且還含有碳水化合物以及蛋白質(zhì)和各類維生素等，但是它具有一定的寒性，適量的吃是可以的，但是單一多吃的話，就有可能會(huì)產(chǎn)生宮寒等，所以它可以配合豬蹄，或者排骨同食的話，效果是可以好的，也是相當(dāng)限的催乳飲品。孕婦生完孩子奶水不夠的話，可以吃一些有催乳效果的食物，絲瓜絡(luò)有通乳的作用，將絲瓜絡(luò)放在高湯之內(nèi)燉煮，有利于乳汁分泌。豌豆也可以通乳，用青豌豆煮熟來(lái)吃或者豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到產(chǎn)后通乳的功效?；ㄉ⒍垢?、茭白加入高湯中燉，都可以起到催乳功效。

優(yōu)先選擇海水里的魚(yú)，因?yàn)楹Ｋ锏聂~(yú)較淡水里的魚(yú)DHA含量高，但患有甲狀腺疾病的孕婦則不能選擇海水里的魚(yú)；建議：魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如DHA、含鈣較多?？梢猿郧逭舻?，紅燒的魚(yú)要少吃；孕婦是可以吃魚(yú)的，而且可以選擇的種類也比較多，市面上比較常見(jiàn)的一些魚(yú)都是可以吃的，比較常見(jiàn)的有鯉魚(yú)或者是鯽魚(yú)，這些都是可以的，多吃一些魚(yú)，對(duì)于胎兒的視力發(fā)育方面也有一定的幫助。一定要注意合理的飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體維生素，不要有太大的壓力，保持心情舒暢。在懷孕期間可以多吃一些海產(chǎn)品如銀魚(yú)，沙丁魚(yú)，黃花魚(yú)，鯽魚(yú)，草魚(yú)等，最好根據(jù)不同種類的魚(yú)輪流著吃，這樣才能攝入不同魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

比如一，可以食用鯽魚(yú)，鯽魚(yú)有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功效，用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨連湯服用，具有催乳的作用，鯽魚(yú)油有利于心血管功能，能夠促進(jìn)孕婦血液循環(huán)。孕婦一般是可以吃魚(yú)的，而且選擇的種類也比較多。

生蠔中含有豐富的蛋白質(zhì)，微量元素、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量服用可以預(yù)防貧血，還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕婦是可以吃生蠔的，但是要注意，由于生蠔中可能有寄生蟲(chóng)，所以孕婦在食用時(shí)一定要將生蠔烹飪熟，以免寄生蟲(chóng)感染。但是吃生蠔的時(shí)候一定要注意烹調(diào)方式，建議要將生蠔煮熟之后再食用，以避免寄生蟲(chóng)在體內(nèi)繁殖從而影響母兒的健康。當(dāng)中富含的鋅、鈣等元素對(duì)孩子的腦神經(jīng)等發(fā)育是有好處的。生蠔是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，也可以增加孕婦免疫力。除了在飲食當(dāng)中的注意之外，還應(yīng)該保證自己平和的心態(tài)，尤其不要接觸煙酒等，二手煙危害也很大，也要極力避免。最好煮熟了以后再吃。建議孕婦不要吃生蠔的為好，里面含有寄生蟲(chóng)，容易感染疾病，對(duì)寶寶健康不利。

促甲狀腺激素是腺垂體分泌的，判斷甲狀腺功能紊亂的原因及病變部位的主要指標(biāo)，在懷孕婦女篩查甲狀腺功能中起到非常重要的地位。孕婦促甲狀腺激素的正常值在不同的懷孕的時(shí)期，正常范圍也是不同的。在懷孕早期，tsh正常值范圍是0.1至2.5miu每毫升，孕中期為0.2至3.0miu每毫升，懷孕晚期為0.3至3.0miu每毫升。孕期促甲狀腺素水平升高，一般為正?，F(xiàn)象。是由于懷孕后體內(nèi)激素水平改變，促甲狀腺激素增高可出現(xiàn)生理性升高。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)胎兒發(fā)育。如果促甲狀腺素升高都要給予甲狀腺素片補(bǔ)充治療，如果TSH過(guò)高可能會(huì)影響胎兒的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。促甲狀腺素片治療期間2周查1次甲狀腺功能，甲狀腺功能正常后可以1個(gè)月查1次。孕期檢查中的一項(xiàng)內(nèi)容是促甲狀腺素（TSH）。