在月經(jīng)期的時候可以適當(dāng)?shù)某蕴夷z、皂角米、雪巖這三種補(bǔ)品的,也可以一起燉著吃,因為這三種性質(zhì)比較溫和,含有豐盛的營養(yǎng)成分,有良好的滋補(bǔ)的作用,所以在月經(jīng)期的育齡期婦女是可以吃的,可以為身體補(bǔ)充能量與營養(yǎng),緩解痛經(jīng)不適的作用。月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某蕴夷z和皂角米,桃膠和皂角米都是屬于溫和的食物,對身體不會有很大的刺激,也含有豐富的營養(yǎng)元素,經(jīng)期食用基本上不會對身體有影響。但是因為皂角米是一個稍微比較寒性的食物,大量的使用可能會對經(jīng)期的出血量造成一定的影響,所以還是根據(jù)自己的身體情況來安排食療會比較好。