在進入更年期以后,維持的時間一般是在1~3年,但是每個人都是不同的。每個女性都要經(jīng)歷更年期,有的人更年期的表現(xiàn)比較明顯,有的人不是太明顯,個體間差異是比較大的,更年期一般是指卵巢功能開始下降到卵巢功能完全終止這段時間,一般在50歲左右,需要1-2年左右,有的人時間短點,個體間也有一定的差異,在更年期,要注意適當?shù)倪\動,飲食結(jié)構(gòu)也要合理,多吃些新鮮的蔬菜水果,另外多和朋友聊聊天,改善一下焦慮煩躁的情緒,更年期月經(jīng)也會出現(xiàn)不規(guī)律,不要過于擔心,另外要適當?shù)脑黾訝I養(yǎng),補充微量元素,多吃些豆類食品。短期用藥是指持續(xù)激素替代治療5年以內(nèi),激素替代治療短期用藥的主要目的是緩解圍絕經(jīng)期癥狀,通常1個月內(nèi)起效,4個月達到穩(wěn)定緩解。