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患有腰椎間盤突出的患者是可以健身的，但是需要注意以下這幾點：第一點是處于急性期的腰椎間盤突出患者是不能夠進行健身運動的，這類患者一定要嚴格的按醫(yī)生的指導進行硬板床的臥床休息，必要的時候還需要進行牽引治療；第二點是這類患者在進行健身的時候，一定要在醫(yī)生的指導下進行，對于一些能夠加重腰椎間盤突出癥狀的健身運動是不提倡的，但是可以適當?shù)倪M行一些小燕飛、山羊挺身以及一些其他不加重腰椎癥狀，卻能夠鍛煉腰背部肌肉的健身運動。

首先需要肯定的回答一下，椎間盤膨出的患者熱敷效果還是非常不錯的，熱敷的主要目的，是可以促進局部血液循環(huán)，有效地改善局部椎間盤膨出引起的腰痛癥狀，通常可以用鹽袋或者是炒麩子進行熱敷，效果就非常不錯。另外，對于椎間盤膨出的患者，還需要加強腰背肌力量的訓練，比如平時做小燕飛的動作，平時進行游泳鍛煉，或者是在床上練習抬屁股的動作，來加強腰背肌力量。再就是平時避免受涼，配合針灸、烤電、拔罐、牽引等理療的辦法。

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿神經(jīng)、腿麻，可以通過以下幾種辦法緩解，1、加強腰背肌的功能鍛煉，比如練習游泳、騎自行車、倒著走或者小燕飛，這些運動可以加強腰背肌功能鍛煉，使突出的椎間盤獲得穩(wěn)定，避免神經(jīng)受壓。2、可以服用藥物，比如安康信、邁之靈、龍血竭、強骨膠囊、甲鈷胺。具有改善循環(huán)，強筋壯骨，消炎止痛，改善循環(huán)以及營養(yǎng)神經(jīng)的作用。3、如果椎間盤突出時間比較長，保守治療無效，則需要進行手術(shù)治療。

腰椎肩盤膨出的病人一般是不建議病人去干重體力勞動的，因為這樣會加重腰椎間盤突出癥的癥狀，會使腰椎間盤膨出轉(zhuǎn)變?yōu)檠甸g盤突出，或者是脫出癥，那這樣病人就會出現(xiàn)腰部的嚴重疼痛，導致雙下肢的放射性的疼痛以及麻木，嚴重影響日常生活。那么，對于有腰椎間盤突出病的患者的話，建議要多休息，避免劇烈運動，要進行合理的、適當?shù)墓δ苠憻?，禁止劇烈運動，這樣會加重病情的。

這個時候如果是進行比較大的劇烈的活動，這個損傷來不及修復，運動會進一步加重椎間盤的損傷，也就是椎間盤的膨出會進一步地進展，也可能椎間盤的膨出會變成椎間盤的突出，所以說從道理上來講，椎間盤的膨出一般來說不應該進行大運動鍛煉的，但是人畢竟是一個有生命的活體，所以說總不活動對腰椎是好了，但是對其他的部位可能就有了害處，所以，適當?shù)倪\動還是要有的。另外，椎間盤膨出只是一個形態(tài)的變化，如果它的纖維環(huán)已經(jīng)是得到了休息，雖然膨出的形態(tài)還得以維持，這個形態(tài)還存在，但是并不代表它的病就是嚴重的，可能這時候已經(jīng)不疼了，不疼了就可以繼續(xù)參加鍛煉。腰椎間盤膨出既可以發(fā)生在年輕人，也可以發(fā)生在老年人身上，但是不管是哪一種情況，總是代表腰椎間盤有損傷，腰椎間盤的纖維環(huán)的纖維部分有撕裂。

比如病人會感覺有腰部的疼痛不適，出現(xiàn)彎腰困難，病人會有下肢的放射性、傳導性刺痛，出現(xiàn)下肢的皮膚感覺麻木，肌肉力量減弱。有的病人會出現(xiàn)行走困難，有拇趾背伸肌力減弱，出現(xiàn)二便異常，或者有下肢的病理性反射。在臨床檢查時，出現(xiàn)直腿抬高試驗陽性，或者有膝反射，跟腱反射亢進或者消失。

腰椎間盤突出分成三型：膨隆、突出、脫出。因為要看腰椎間盤突出或脫出的部位，壓迫神經(jīng)、脊髓產(chǎn)生的癥狀和體征，進行區(qū)別治療。除此之外，如果引起腰痛和下肢放射性疼痛，可以先保守治療，包括臥床，不要睡太軟的床，注意保暖，下地時佩戴硬的腰圍支具，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物控制疼痛。

臨床中，腰椎間盤輕度膨出是不要緊的。其中腰椎間盤輕微膨出是最為輕微的一種腰椎間盤突出癥，其產(chǎn)生的臨床癥狀也最為輕微，對神經(jīng)根、硬膜囊以及脊髓的壓迫程度也最為輕微，甚至有些患者即使患有腰椎間盤輕微膨出，但在臨床上卻沒有明顯的腰部疼痛以及坐骨神經(jīng)痛癥狀，這主要就是由于其病變較為輕微的原因。另外平時自己也只是偶爾的感覺腰背局部有些酸脹或者疼痛不舒服，這個說明并不是很嚴重的，但在這個期間也是要自己注意一些習慣方面或者采取一些方法治療，這樣才不至于加重，才能夠慢慢的緩解恢復的，首先要自己注意多休息，不要過于彎腰，勞累或者負重過度，不要受涼，同時要睡硬板床，也可以適當?shù)淖鲆恍┑棺呋蛘哐囡w的鍛煉加強腰背局部的肌肉力量，這樣對于輕度的椎間盤突出緩解恢復都是有幫助的。

這個如果是腰椎間盤突出比較嚴重的情況下或者椎間盤突出以后引起局部有一些水腫的時候。在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出，引發(fā)坐骨神經(jīng)疼痛情況以后，是能夠用中藥治療的，特別是應用活血化瘀，通絡止痛的中藥以后，能夠促進受壓神經(jīng)根水腫的吸收和消退，對于坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的減輕，有很好的幫助作用。當出現(xiàn)腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)導致的癥狀后，可以采用以下的方法進行治療。

腰椎間盤膨出僅僅是由于腰椎的退變。出現(xiàn)腰間盤膨出疾病之后，可以選擇吃以下幾種藥物：第一種，非甾體抗炎藥物的使用，這種藥物對于腰間盤突出類病癥進行治療，不僅能夠起到消炎的效果，還能夠起到鎮(zhèn)痛的效果，在用藥的時候遵醫(yī)囑，把握合適的劑量。出現(xiàn)腰間盤膨出疾病之后，可以選擇吃以下幾種藥物：第一種，非甾體抗炎藥物的使用，這種藥物對于腰間盤突出類病癥進行治療，不僅能夠起到消炎的效果，還能夠起到鎮(zhèn)痛的效果，在用藥的時候遵醫(yī)囑，把握合適的劑量。