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健康的心理對(duì)婦女的身心健康有不可忽視的意義，月經(jīng)期因?yàn)榧に厮降淖兓?，可能和相?yīng)的情緒變化有關(guān)，在經(jīng)前期雌激素水平低時(shí)，情緒常常消極，經(jīng)期前后的乏力，煩躁不安，嗜睡少動(dòng)為常見(jiàn)的心理行為癥狀，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加以放松。相反的，生活方式的改變、環(huán)境變遷、工作緊張等引起的情緒障礙，也可導(dǎo)致月經(jīng)周期混亂和閉經(jīng)，因此，要避免這些不利的情緒影響。法律規(guī)定月經(jīng)期調(diào)干不調(diào)濕(不能下水田等)，調(diào)輕不調(diào)重（不從事重體力勞動(dòng)）。

這種情況下子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，也不排除子宮內(nèi)膜的病變，偶爾一次出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，有性生活時(shí)，首先要明確診斷是否懷孕。如果長(zhǎng)期經(jīng)期延長(zhǎng)，不能排除子宮內(nèi)膜的病變，就要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確病因，對(duì)癥治療。

正常情況下月經(jīng)周期是30天，提前錯(cuò)后在一周之內(nèi)都屬于正常，正常情況下經(jīng)期是3-7天之內(nèi)屬于正常。引起的原因是有多方面的，比如子宮內(nèi)膜炎，子宮息肉疾病，多囊卵巢綜合癥，子宮肌瘤疾病等等造成的。如果出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)，要盡快的到醫(yī)院做B超檢查。

在月經(jīng)期大部分食物都可以正常吃，但如阿膠、黃酒等有活血作用的飲食，應(yīng)該避免在經(jīng)期進(jìn)食，可能會(huì)引起月經(jīng)量增多。山藥是常見(jiàn)的食物，且山藥中不含有性激素成分，也無(wú)科學(xué)依據(jù)能夠證明山藥中含有影響血液循環(huán)的物質(zhì)，所以山藥不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，只要機(jī)體對(duì)山藥無(wú)過(guò)敏反應(yīng)即可正常食用。月經(jīng)期間可以吃山藥，女性的月經(jīng)主要受體內(nèi)性激素水平和身體血液循環(huán)的影響，其他因素對(duì)月經(jīng)的影響不大。

對(duì)于飲食習(xí)慣差的人來(lái)說(shuō)，或者是經(jīng)常胃腸道不適的人，尤其是可以多吃山藥來(lái)改善自己的脾的功能，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，也是可以常吃山藥的，所以月經(jīng)期間完全可以吃山藥，而且沒(méi)有多少副作用，山藥也是一種健脾的良藥。月經(jīng)期間完全可以吃山藥。

月經(jīng)排出的黑色血塊，主要是脫落的子宮內(nèi)膜以及沒(méi)有及時(shí)排出子宮腔的淤血而導(dǎo)致的，因?yàn)檠涸诳諝庵袝?huì)發(fā)生顏色的改變，是不需要特殊的治療。但是，需要注意觀察有無(wú)其他不適癥狀存在，注意保持局部的清潔衛(wèi)生，因?yàn)槿绻l(fā)生生殖系統(tǒng)的感染，也可能會(huì)影響血液的顏色，而且會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物以及宮頸分泌物的增多。月經(jīng)血液主要是由生殖系黏液以及脫落組織而形成，各成分不一樣，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)血液形狀以及顏色的不一樣。

非例假下面出血也就是非月經(jīng)期陰道出血，有以下幾種情況：1.月經(jīng)規(guī)律的女性，在月經(jīng)中期，也就是排卵期可能會(huì)出現(xiàn)陰道少許出血，量少，1-2天會(huì)干凈，可能稍有腹部不適，但不影響日常活動(dòng)。甚至每個(gè)月都很規(guī)律出現(xiàn)這種情況，這種情況一般考慮的是排卵期出血。2.對(duì)于生育期女性，偶爾出現(xiàn)非月經(jīng)期出血，一定要注意上次月經(jīng)量是否與往常差不多，其實(shí)上次陰道出血不是月經(jīng)，自以為月經(jīng)，需警惕流產(chǎn)、宮外孕等，最好先行尿妊娠試紙的檢查。3.因尿道口離陰道口近，有些尿道口疾病也會(huì)有出血，誤以為陰道出血，這種情況一般排尿是更明顯。4.有的在同房后出現(xiàn)陰道流血，可能宮頸，陰道有炎癥或病變。頻繁的同房后出血一定要引起重視，宮頸病變的早起最明顯就是接觸性出血。5.宮內(nèi)節(jié)育器的放置也可能出現(xiàn)陰道少許出血，一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，會(huì)正常，反復(fù)陰道出血，量多，可能對(duì)節(jié)育環(huán)不適宜，可能需采用其他避孕方式了。非月經(jīng)期出現(xiàn)陰道流血，看似小問(wèn)題，但絕不容忽視，早期檢查，可以避免病情加重。

非經(jīng)期陰道出血常見(jiàn)的有以下幾種。一，接觸性出血，于性交后或陰道檢查后立即有鮮血出現(xiàn)應(yīng)考慮子宮頸炎，宮頸癌，宮頸息肉或子宮粘膜下肌瘤。二，經(jīng)間期出血，若發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14到15日，量少，伴有下腹疼痛和不適，多為排卵期出血。三，周期不規(guī)則的陰道出血，多為無(wú)排卵性異常子宮出血或服用激素類或避孕藥物引起的突破性出血。四，停經(jīng)后陰道流血，發(fā)生于生育期婦女，應(yīng)首先考慮與妊娠有關(guān)的疾病如流產(chǎn)異位妊娠。

應(yīng)該是由于卵泡發(fā)育成熟后，卵泡壁破裂排出卵子，卵巢分泌的雌激素出現(xiàn)暫時(shí)性減少，導(dǎo)致少量子宮內(nèi)膜脫落引起的少量出血癥狀，屬于正常生理現(xiàn)象。確診后配合醫(yī)生在陰道鏡下摘除息肉，同時(shí)送病理檢查，確診是否有病理性改變等情況。需要去醫(yī)院婦科就診，配合醫(yī)生做陰道鏡檢查。

非月經(jīng)期陰道出血，分生理性和病理性的，如排卵期少量陰道出血、產(chǎn)后惡露等，為正常的生理現(xiàn)象，還有一部分陰道出血是病理性的，如卵巢內(nèi)分泌功能失調(diào)造成的功能性子宮出血、生殖器腫瘤如如子宮肌瘤、子宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌造成的不規(guī)則陰道出血、異位妊娠，先兆流產(chǎn)、流產(chǎn)等造成的出血，還有一些婦科炎癥造成的接觸性出血。當(dāng)女性出現(xiàn)非月經(jīng)期陰道出血，需要觀察是否伴有腹痛、出血量大。另外，一些外源性因素如服用雌激素、孕激素藥物也會(huì)造成短期內(nèi)撤退性出血。