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目前盡量注意保證飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，然后加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，就有利于促進(jìn)身高增長。骨齡偏小說明以后還會有長高的情況，長高的空間是比較大的，如果出現(xiàn)有骨齡偏大，或者是出現(xiàn)有骨骺愈合，就不會有身高增長。具體身高的多少，主要是和遺傳，以及后天的營養(yǎng)和運(yùn)動鍛煉等都有一定的關(guān)系。

骨骺線閉合時，實(shí)際上拍局部的X光片是完全能看到的，比如想判斷自己還有沒有生長潛力，可以拍膝關(guān)節(jié)的X光片看骨骺線是不是已經(jīng)閉合了，如果閉合了，提示已經(jīng)沒有生長潛力了，再想長個可能性不大。1、一般到接近成年時，骨骺線就會閉合；2、女性大概是16～17歲，男性一般在19歲、20歲左右骨骺線就會閉合；3、可能會提前或者推后一點(diǎn)，一般在1～2年之內(nèi)，推后的時間一定也不會過長。

在測骨齡時，如果孩子出現(xiàn)骨齡偏小的情況，主要可能是以下原因引起：如果骨齡偏小在一歲以內(nèi)，屬于正常的情況，說明孩子發(fā)育比較遲緩，但是也算是正常。如果骨齡發(fā)育偏小太多，常常是由于一些疾病引起，比如軟骨發(fā)育不全、佝僂病、低鉀等原因?qū)е?。測骨齡需要借助骨骼的X光片進(jìn)行測量，通常測定的是人體的手腕關(guān)節(jié)的X光片。

男孩身高、體重對照表，一般有以下三種方法。A、一般認(rèn)為男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高（厘米）-105=標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。B、世界衛(wèi)生組織計算標(biāo)準(zhǔn)體重之方法。男性： （身高cm-80）*70%=標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%，為正常體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%-20%，為體重過重或過輕。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20以上，為肥胖或體重不足。C、另一種新式的標(biāo)準(zhǔn)體重計算，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(m)*身高(m)*22，超重計算公式：超重%=｛（實(shí)際體重-理想體重）/（理想體重）｝×100%。

一般骨齡和實(shí)際年齡相差正負(fù)一歲是正常的，不需要特殊的干預(yù)，平時只需要讓孩子注意均衡的營養(yǎng)，控制體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動即可。骨齡偏小說明兒童的骨骼成熟度稍微差一些，成長的空間更大，以后孩子長個子就會更高。骨齡與年齡都可以反映孩子生長發(fā)育的情況，但是兒童生長發(fā)育受到很多因素的影響，比如先天性的因素，后天的營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、疾病等等都會影響骨齡和年齡。

女孩子來初潮的時間都是因人而異，各不相同的。初潮與遺傳、氣候、生活習(xí)慣以及營養(yǎng)都有一定的關(guān)系，不過總體來說都是在14~16歲之間來初潮?，F(xiàn)在隨著物質(zhì)生活水平的提高，女孩初潮已經(jīng)逐漸提前了，大約在10~12歲之間會有初潮現(xiàn)象的來臨。正常發(fā)育的小孩骨齡跟初潮年齡是一致的，如果性早熟，骨齡就會比實(shí)際年齡提前。女孩子第一次來月經(jīng)就稱為初潮。初潮是青春發(fā)育過程中一種正常的生理現(xiàn)象，初潮代表著女孩身體會經(jīng)歷青春期的變化，身材、胸部以及身高都會發(fā)生變化，是青春期重要的標(biāo)志之一。

骨骺線在閉合之前，骨骺線的致密亮帶就是前兆信號。骨骺線閉合可能有以下幾種征兆：第一、在患者的骨骺線鄰近的閉合的時候，會有患者的身高增長明顯減慢，甚至是完全沒有增長。第二、在骨骺線臨近閉合的時候，可能會有存在著之前處于生長發(fā)育高峰期的時候，出現(xiàn)了下肢的一些生長性的疼痛或者是有嗜睡、食欲非常好的癥狀消失。第三、當(dāng)青春期在激素刺激作用下，長骨生長板軟骨細(xì)胞程序性凋亡并基質(zhì)鈣化，骨骺線逐漸變成與骨縱軸垂直的致密亮帶，之后致密亮帶逐漸消失，被骨小梁所替代，骨頭也就不再生長了。

檢測骨齡一般都是根據(jù)手腕部的尺橈骨的遠(yuǎn)端，以及腕關(guān)節(jié)的附骨，骨化中心出現(xiàn)的時間不同，而確定骨齡的情況。另外，一般在19歲之前做骨齡的檢測才有意義的，超過19歲骨骺線已完全閉合，那么基本上意義不是太大，而且男生與女生的骨骺完全閉合的時間有所不同，女生一般在16~18歲完全閉合，男生一般是在17~19歲才已經(jīng)閉合。一般可以去醫(yī)院檢查左側(cè)腕關(guān)節(jié)的x線片，如果有條件，雙側(cè)腕關(guān)節(jié)的x線片一起照，這樣子對比會更加好。

如果有身材矮小的情況，也可以通過測骨齡的方式來判斷是否有身材矮小，生長發(fā)育遲緩，或者由體內(nèi)生長激素分泌不足的情況，測骨齡主要還是起一個輔助判斷的作用。其實(shí)如果需要進(jìn)行骨齡測量的話，主要就是通過拍骨骼的片子來看一下骨骼的年齡與實(shí)際的生理年齡是否相符。

沒有規(guī)定測骨齡的最佳時間，一般，三到十歲左右，每年做一次骨齡測定比較好。如果過了青春期發(fā)現(xiàn)個子比較矮，再測骨齡是沒有意義的，因?yàn)檫@個時候身高的增長非常的有限了。測骨齡就是要了解骨骼的年齡，看還有沒有繼續(xù)生長發(fā)育的可能。