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焦慮失眠多長(zhǎng)時(shí)間能好與患者精神及心理狀況有關(guān)，若患者能夠積極調(diào)整心態(tài)，并配合科學(xué)的藥物治療，一周之內(nèi)即可緩解。一般的藥物治療的鞏固期需要兩到三個(gè)月，維持期需要六到十二個(gè)月。

僅僅是失眠，能夠睡眠并且能保證一定的睡眠時(shí)間，又沒(méi)有心臟病的基礎(chǔ)，這種狀況基本不會(huì)引起猝死。連續(xù)很多天不睡覺(jué)，會(huì)使交感興奮性極度增高，引起血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重，如果有心臟病的基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)心臟病發(fā)作甚至猝死。只要電解質(zhì)水平正常，沒(méi)有心臟病的基本，比如沒(méi)有心衰引起的心臟很大，或者心肌缺血癥狀明顯的冠心病，常不會(huì)出現(xiàn)心源性猝死的情況。

經(jīng)檢查確定為植物神經(jīng)紊亂可運(yùn)用改善植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B類、甲鈷胺等；若要評(píng)判植物神經(jīng)功能是否紊亂即紊亂程度，需進(jìn)行交感神經(jīng)反射檢查。此外，腦血管疾病也可引起失眠、多汗，需到相關(guān)科室進(jìn)一步檢查。

可以把酸棗仁粉放到杯子里面，這個(gè)杯子最好用玻璃杯和陶瓷杯，盡量不要用金屬的杯子，之后可以加200-400毫升的開(kāi)水直接沖泡，一邊沖著一邊攪拌著，等稍涼以后就可以飲用了，在睡前半小時(shí)左右服用效果最好。還有種方法稍微麻煩一點(diǎn)，就可以把酸棗仁粉放到鍋里面，用小火慢慢煮一會(huì)兒，煮完之后過(guò)濾，過(guò)濾以后把渣子倒掉只喝湯，稍微涼點(diǎn)以后就只喝湯，也是在睡前半小時(shí)服用，也能取得一定的效果。所以應(yīng)用酸棗仁粉治療失眠，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。

老年人失眠比較常見(jiàn)，可以給老人提供一個(gè)舒適的環(huán)境，臥室內(nèi)盡量保持無(wú)噪音、整潔、黑暗、溫度適中、避免出現(xiàn)異味，睡覺(jué)之前盡量不要吃得過(guò)飽或者吃一些刺激性的食物，比如濃茶，烈酒等；在飲食方面可以熬桂圓肉粥，桂圓肉，帶有復(fù)合維生素，能夠滋補(bǔ)養(yǎng)生強(qiáng)健身體，也有鎮(zhèn)靜防止失眠癥的作用，也可以吃一些核桃、大棗、天然蜂蜜、牛奶、葡萄等食品，有助于改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)要遠(yuǎn)離電腦、電視、手機(jī)等；

老年人失眠抑郁一般是服用中藥調(diào)理，具體用藥主要是根據(jù)患者的癥狀表現(xiàn)。1.如果同時(shí)伴隨著胸悶、情緒差、焦慮等癥狀，可服用舒肝理氣的中藥治療，例如柴胡舒肝散加減。2.如果同時(shí)伴隨著心煩、易怒、急躁、口干等癥狀，應(yīng)該是因?yàn)殛幪摶鹜鷮?dǎo)致的，可服用天王補(bǔ)心丹調(diào)理治療。3.如果同時(shí)伴隨著痰多、疲乏、厭食等癥狀，考慮可能是痰熱內(nèi)擾，可服用溫膽湯進(jìn)行加減治療。4.如果同時(shí)伴隨著食欲下降、疲乏等癥狀，考慮可能是因?yàn)樾钠商搶?dǎo)致的，可服用歸脾湯調(diào)理治療。

目前臨床上治療失眠的西藥主要分為兩大類：第一、苯二氮卓類；第二、新型的非苯二氮卓類藥物。目前新型的非苯二氮卓類藥物治療效果比較好，副作用也比較少。苯二氮卓類藥物是目前臨床上最常使用的鎮(zhèn)靜催眠的藥物，該藥物可以縮短入睡的時(shí)間，同時(shí)減少清醒的次數(shù)。但是，這些藥物容易形成依賴性，并且可以出現(xiàn)停藥的反跳，以及記憶力減退。比較常用的藥物，有舒樂(lè)安定、艾司唑侖等等。新型的非苯二氮卓類藥物，主要包括佐匹克隆。這類藥物起效快，半衰期短，并且第二天沒(méi)有明顯的宿醉作用，藥物的依賴性和停藥反應(yīng)都比較少。

目前治療失眠的西藥，主要有第二代的本二氮卓類，本二氮卓類藥物是目前使用最廣泛的催眠藥。此類藥物可以縮短入睡時(shí)間，減少覺(jué)醒時(shí)間和次數(shù)，從而增加總睡眠時(shí)間，是安全性，耐受性比較好的催眠藥。他的缺點(diǎn)是比較容易形成藥物依賴，停藥反跳和記憶力下降等。但一般短期使用不會(huì)出現(xiàn)藥物依賴。此類藥物根據(jù)半衰期的長(zhǎng)短分為三類：第一類是短效類，常用的有三唑侖，去羥西泮，溴替唑侖等，主要用于入睡困難和醒后難以入睡。第二類是中效類，常用的是羥基安定，氯羥安定，阿普唑侖等。主要用于睡眠淺，容易醒和晨起需要保持頭腦清醒者。第三類是長(zhǎng)效類，常用的地西泮，氯硝西泮，硝基西泮等。主要用于早醒。長(zhǎng)效類起效比較慢，有抑制呼吸和次日頭暈，無(wú)力等不良反應(yīng)。

男性更年期患者要注意精神放松，不要吃辛辣刺激性食物，不喝酒抽煙，可口服更年安、谷維素、更年康等藥物進(jìn)行治療，生活中多吃魚肉以補(bǔ)充氨基酸，多吃山藥、芝麻等對(duì)前列腺有益的食物，平時(shí)適當(dāng)體育活動(dòng)，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。

年輕人大多數(shù)情況下身體沒(méi)有那么虛，所以用艾葉泡腳起不到作用。老年人用艾葉泡腳，對(duì)自己的身體是一種補(bǔ)益的作用，對(duì)于虛證的失眠是有幫助的。年輕人想要泡腳用熱水就夠了，熱水泡腳對(duì)于舒經(jīng)活血的作用就達(dá)到了。